越来越多人突然猝死，再三提醒：猝死之前，身体会发出5个信号

近年来，猝死事件频发，不仅让许多家庭陷入悲痛，更让人们开始关注自己的健康。

据相关数据显示，我国每年因猝死离世的人数超过54万，其中不乏年轻人。那么，为什么猝死越来越年轻化？又有哪些信号预示着猝死的发生呢？本文将为您一一解答。

一、猝死年轻化的原因

1. 心血管疾病：心血管疾病是导致猝死的主要原因之一。随着生活节奏加快，工作压力增大，加之不良生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒等，导致心血管疾病越来越年轻化。

2. 过劳：长期过度劳累，导致身体机能下降，心脏负担加重，容易引发猝死。

3. 运动不当：剧烈运动、运动方式不当等，可能导致心脏负担过重，引发猝死。

4. 药物滥用：药物滥用，如滥用兴奋剂、激素等，可能导致心脏负担加重，引发猝死。

二、猝死前的预警信号

1. 胸闷、胸痛：运动后出现胸闷、胸痛，休息后缓解，可能是冠心病的表现，需警惕心梗风险。

2. 晕厥：无明显原因出现的晕厥，可能是脑供血不足的信号，需警惕脑卒中的发生。

3. 心跳过缓：持续性的心跳过缓，可能导致心脏骤停，引发猝死。

4. 疲惫、乏力：无明显原因的疲惫、乏力，可能是心肌疾病的表现，需警惕猝死风险。

5. 头晕、肢体麻木：头晕、肢体麻木可能是大脑缺氧、供血不足的信号，需警惕猝死风险。

三、预防猝死，从日常做起

1. 建立健康的生活方式：合理饮食、规律作息、戒烟限酒、适度运动。

2. 定期体检：及时发现潜在的心血管疾病风险。

3. 遵医嘱用药：避免滥用药物。

4. 保持良好心态：学会缓解压力，保持心情舒畅。

5. 学习急救知识：掌握心肺复苏等急救技能，关键时刻能救命。