足跟痛怎么办

足跟痛是困扰许多人的常见病症，它不仅影响生活质量，也给患者带来极大的痛苦。针对足跟痛的治疗方法多种多样，包括外用膏药、封闭注射、口服药物等。

治疗足跟痛的原则主要是以镇痛和对症治疗为主。患者需要减少足跟部位的负重活动，避免着凉，注意保暖。同时，可以采用传统洗药、足跟熏洗浸泡、跌打损伤膏药、针刺、艾灸、烤电、理疗等方法来缓解疼痛。

在足跟部位，可以通过小针刀撬拨松解、封闭注射等方法来减轻疼痛。对于严重的足跟疼痛，口服非甾体抗炎镇痛药物也是一种有效的治疗方法。此外，加强饮食营养，多吃富含蛋白质、钙质丰富的食物，避免辛辣刺激食物和剧烈活动，也是预防和治疗足跟痛的重要措施。

引起足跟痛的原因有很多，包括腰椎间盘突出症、髌下脂肪垫损害、跟腱炎、内外踝处慢性软组织损伤、竖脊肌损伤、腰方肌损伤、臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌损伤、跟骨骨刺、髌下脂肪垫变薄、跟骨结节下滑囊炎、跟骨高压症、痛风、外伤等。

建议患者晚上睡觉前用温水泡脚，促进血液循环，缓解疼痛。同时，可以尝试自我按摩，如盘腿而坐，用手掌从脚跟向脚趾方向推按脚底板，坚持按摩可以帮助缓解疼痛。

足跟痛的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的方法。如果病情严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。