长期高血压怎么办

高血压是一种常见的慢性疾病，长期高血压对人体的危害不容忽视。那么，如何应对长期高血压呢？本文将从以下几个方面进行探讨。

一、及时就医，进行全面检查

长期高血压患者应该及时就医，进行全面检查。这包括测量血压、进行心电图、心脏彩超、肾功能检查等，以排除继发性高血压的可能性，并了解高血压对其他器官的影响。

二、规律用药，控制血压

确诊为原发性高血压的患者需要长期规律用药，以控制血压。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI类、ARB类等。患者需遵医嘱，按时按量服药，不可随意停药或换药。

三、定期监测血压

患者可购买家用血压计，定期监测血压。这有助于了解血压控制情况，并及时调整治疗方案。

四、调整生活方式

1. 限制钠盐摄入：过多的钠盐会导致血压升高，建议每日食盐摄入量不超过6克。

2. 适量运动：运动可以增强心肺功能，降低血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。

3. 控制体重：肥胖是高血压的危险因素之一，患者应控制体重，保持健康的体重。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致血压升高，患者应戒烟限酒。

5. 保持良好的心态：情绪波动也会影响血压，患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

五、定期复查

长期高血压患者需要定期复查，以监测血压控制情况，并根据需要调整治疗方案。