腰椎筋膜炎是一种常见的腰部疾病,主要症状为腰部疼痛和活动受限。在寒冷潮湿的环境下,腰背部的肌肉和血管容易收缩、缺血、水肿,引发腰肌筋膜炎。
腰椎筋膜炎的主要症状包括:
- 腰部疼痛:疼痛常位于腰部两侧和髂棘以上,呈弥漫性疼痛,局部疼痛和发冷。
- 肌肉痉挛和麻木:肌肉痉挛和麻木常伴随疼痛出现,甚至导致腰椎活动障碍。
- 疼痛加重:疼痛在早晨明显,活动后和白天较轻,晚上再次恶化。
- 反复发作:长时间不活动或频繁活动会诱发疼痛发作。
- 气候变化加重:气候变化也会诱发腰椎筋膜炎加重。
腰椎筋膜炎的治疗方法包括:
- 药物治疗:消炎镇痛药物可以帮助缓解疼痛和炎症。
- 物理治疗:局部热敷、烤灯照射、轻柔按摩等物理治疗方法可以缓解肌肉痉挛和疼痛。
- 局部封闭治疗:对于局部疼痛经相应治疗无明显缓解的患者,可进行局部封闭治疗。
腰椎筋膜炎的日常保养包括:
- 保暖:避免着凉,以免加重疼痛。
- 避免反复弯腰活动:坐着时注意坐姿,早晚热敷腰部。
- 饮食:多吃新鲜果蔬和高蛋白食物,避免饮酒和辛辣油腻食物。
腰椎筋膜炎患者应及时就医,明确诊断并接受专业治疗。在日常生活中,注意保暖、避免着凉、保持良好的坐姿和适当的运动,有助于预防腰椎筋膜炎的发生和发展。
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