肝气郁结，中医称之为‘肝郁证’，是指肝气运行不畅，导致情绪抑郁、胸闷胁痛等症状的病证。

肝气郁结的调理方法多种多样，以下是一些常见的方法：

1. 饮食调理：多吃萝卜、芹菜、玫瑰花茶、茉莉花茶、花生、大枣等具有疏肝解郁功效的食物。同时，减少酸性食物的摄入，避免过于生冷、辛辣、刺激性食物。

2. 情绪调节：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁。多参加集体活动，与他人沟通交流，释放压力。

3. 锻炼身体：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、太极等，有助于改善情绪，促进肝气疏通。

4. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和肝气疏通。

5. 药物治疗：在医生指导下，可适当服用逍遥丸、舒肝健胃丸等中成药，以缓解症状。

6. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免熬夜等，有助于预防肝气郁结。

7. 医院科室：如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。可前往中医科、消化科等科室就诊。