妊娠甲减吃什么食物好

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，尤其在孕妇群体中较为常见。妊娠期甲减会对胎儿发育产生严重影响，包括智力发育迟缓、生长迟缓等问题。因此，孕妇患有甲减需要及时治疗，而食疗是其中一种重要的治疗方法。

那么，孕妇甲减患者应该选择哪些食物呢？以下是一些适合孕妇甲减患者的食物推荐：

1. 含碘食物：碘是合成甲状腺激素的重要元素，孕妇甲减患者需要增加碘的摄入量。海带、紫菜、海鱼、海虾等海产品富含碘，是孕妇甲减患者的理想选择。此外，菠菜、大白菜、山药、鸡蛋等也含有一定量的碘。

2. 蛋白质丰富食物：孕妇甲减患者需要补充足够的蛋白质，以维持身体正常代谢。蛋类、鱼肉、肉类、乳制品、豆制品等都是优质的蛋白质来源。此外，孕妇甲减患者还应适当摄入膳食纤维，以促进肠道蠕动。

3. 营养丰富食物：孕妇甲减患者应选择高热量、易消化的食物，如蛋类、乳制品、肉类、鱼肉、蔬菜等。此外，水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物也应适量摄入。

4. 避免进食生甲状腺肿物质的食物：孕妇甲减患者应避免进食卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。

5. 限制脂肪和胆固醇摄入：孕妇甲减患者往往伴有高脂血症，因此应限制脂肪和胆固醇的摄入。每日脂肪摄入量应控制在总热量的20%左右。