老年人补钙吃液体钙好还是吃固体钙？

一般来说液体钙和钙片的效果是差不多的，没有明显的很大的差别。

老年人是否需要服用补钙，前提是确诊为骨质疏松症，此时才需要服用钙剂。

与液体钙相比，除含钙元素外，钙片中含有大量淀粉，对消化道有一定的刺激作用，特别对胃肠功能虚弱的幼儿及老年人，钙片吸收不足，易引起便秘、结石等病症。

同时，液体钙中没有添加淀粉等辅助性物质，相对于钙片，液态钙的消化利用率会更高，而且对胃肠的刺激性也会很小，更有利于消化吸收。在补钙的同时，适当的补充维生素D也可以更好的促进钙的吸收和利用。

如果老年人没有确诊骨质疏松症，通过正常的饮食、体育活动、晒太阳就可以满足体内钙的需求，不需要服用补充钙剂。

一般容易得骨质疏松的患者主要是老年女性患者，如果绝经2年后就要小心，可能会存在骨质疏松症，还有年龄较大的男性患者，如年龄＞65岁或70岁，要定期检查是否存在骨质疏松问题。