喝什么花茶能治便秘
便秘,这个看似不起眼的问题,却困扰着无数人。它不仅影响我们的生活质量,还可能对容貌造成影响。虽然便秘不算大病,但它的确是许多人生活中的烦恼。其实,便秘的成因有很多,其中饮食因素占据了很大一部分。今天,我们就来聊聊如何通过饮食调整,缓解便秘的困扰。
首先,我们要保证每天摄入足够的蔬菜和水果。芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等都是不错的选择。这些食物富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排便。
其次,不同体质的人应该选择不同的水果。体质偏寒的人,容易手脚发凉、怕冷,舌苔白滑,这类人应该选择温性水果,如樱桃、橘子、大枣等。而体质偏热的人,常感口干心烦、手足心热、舌苔黄,应该选择寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸荠、猕猴桃等。对于体质没有明显偏寒偏热的人来说,选择范围更广,菠萝、甘蔗等都是不错的选择。此外,年迈体虚的人应该少吃水果,以免引起腹痛或腹泻。
对于患有其他疾病的便秘患者,在选择水果时也要谨慎。比如,糖尿病患者应该避免含糖量较高的水果,如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。心脏病和严重水肿的病人要少吃水果,以免增加心脏负担,加重水肿。患有慢性肾炎、高血压、身体浮肿的人不宜多吃性寒、含钠盐较多的水果,如香蕉等。
除了调整饮食,我们还应该养成良好的生活习惯。定时定量地进食,保持良好的作息,适当运动,这些都有助于缓解便秘。当然,如果便秘问题严重,建议及时就医,寻求专业的帮助。
推荐医生列表
李丹
上海中医药大学附属曙光医院 中医消化科
好评0.9983 | 接诊量6220
擅长: 1,慢性胃肠炎(脾虚,脾胃虚寒,脾胃湿热,胃寒泄泻,胃胀,胃疼,腹痛、嗳气、呕吐、烧心、反酸、便秘)。 2,胃食管反流病,反流性食管炎,溃疡性结肠炎,结肠炎。 3,慢性胆囊炎(胁痛、口苦,胆胃不和,胆结石)。 4,功能性消化不良,功能性腹泻,肠易激综合征。 5,慢性病、恶性肿瘤及亚健康中医调理。
¥49.0 起
问医生
张勇
北京中医药大学第三附属医院 男科
好评0.999 | 接诊量50010
擅长: 阳痿,早泄(硬度不够,勃起不坚,中途疲软,勃起困难,性欲低下,龟头敏感,控制不住射精,时间短、射精快),前列腺炎;前列腺增生。肾虚,肾阳虚,肾阴虚,(怕冷,手脚冰凉,自汗,出虚汗,没精神,不想说话,乏力,腰膝酸软,腰疼,舌苔白,面色发白或发黑,嗜睡,犯困,睡不醒,多梦,尿频尿急尿不尽,小便清长,腹泻,大便糖稀,体毛胡须头发比较容易脱落,头发易早白)( 怕热,手脚心出汗,五心烦热,盗汗,睡觉容易出汗,易怒,发火,精神不安,舌红,舌苔较少,舌苔比较薄,脸色暗红或黑红,失眠多梦,尿液较少,小便呈黄色,大便干燥,便秘,头发易脱落)健忘,遗精。尿频,尿急,尿不尽,尿等待阴囊潮湿,小腹胀痛,会阴胀痛。包茎,包皮过长,包皮炎,包皮龟头炎,附睾炎,尿道炎,尿灼热,尿路感染,肾结石,细菌性前列腺炎,非细菌性前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌,前列腺肿瘤,肾肿瘤,膀胱肿瘤,肾上腺疾病,血精,精索静脉曲张,精液发黄,少精症,弱精症,精子畸形症,男性不孕不育,男士备孕,男性生殖健康,男科疾病。
¥60.0 起
问医生
吕水林
河南省中医院 中医男科
好评1.0 | 接诊量846
擅长: 阳痿、早泄、肾虚、遗精、手淫过度、龟头敏感、性欲低下、勃起功能障碍、中途疲软、前列腺炎、前列腺增生、肾虚、脾虚、气血不足、少精弱精、肾精亏虚、性冷淡、肾阴虚,阴虚火旺,脾肾阳虚,四肢不温,湿证,阴囊潮湿,盗汗,肝火旺盛,脾胃虚弱,便秘,大便湿腻,口干,口苦,口臭,肝郁,血瘀,腹泻,祛湿排毒,补血益气,滋阴降火,湿热下注,舌苔厚,气血两虚。耳鸣,健忘,失眠,多梦,焦虑,神疲乏力,勃起不坚,中途疲软,勃起无力,晨勃消失,尿频,尿急,尿不尽,尿痛等症状。
¥40.0 起
问医生
杨红艳
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9992 | 接诊量26582
擅长: 擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
¥40.0 起
问医生
裴书飞
南阳市中心医院 消化内科
好评0.9995 | 接诊量94188
擅长: 擅长胃炎 腹泻,便秘,肝炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。
¥50.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
外痔肉球多久能消
#痔疮 #外痔肉球 #消退时间 #治疗 #坐浴 #生活习惯 #治疗方法 #坐浴 #生活习惯 #注意事项 #外痔
长期干燥便秘怎么解决方法
#营养补充 #干燥大便 #饮食调理 #生活习惯 #药物治疗 #干燥大便 #饮食调理 #生活习惯 #便秘 #便秘 #维生素B #叶酸
女人面色黄 需梳理肠胃
#皮肤粗糙 #肠胃健康 #便秘 #肠胃健康 #便秘 #运动 #肠道菌群 #皮肤问题 #益生菌 #面色暗黄 #益生菌 #肠道菌群 #饮食调整
长期便秘有哪些隐患
#生活习惯 #便秘 #肛周疾病 #心脑血管疾病 #肛周疾病 #心脑血管疾病 #通便药物 #通便药物 #便秘危害 #便秘预防
夜间肛门坠胀是怎么回事
#肛肠外科 #肛肠外科 #便秘 #手术治疗 #脱肛 #生活习惯 #脱肛 #生活习惯 #乳果糖 #痔疮 #痔疮 #肛门坠胀 #肛门坠胀 #小麦纤维素
夏天到了,莫名其妙的便秘怎么办?
#饮食调理 #肠道健康 #生活习惯 #饮食调理 #生活习惯 #肠道健康 #便秘 #夏天 #便秘 #便秘原因 #便秘治疗 #夏季养生 #夏季养生 #便秘症状
肛门涂香油能治便秘吗
#便秘 #运动 #便秘治疗 #治疗 #饮食 #预防 #肛门涂香油 #便秘运动 #便秘预防 #便秘饮食
经常便秘的人吃什么好
#日常保养 #日常保养 #便秘 #便秘 #高脂食物 #饮食调理 #药物治疗 #饮食调理 #药物治疗 #高糖食物 #乳果糖 #消化内科 #消化内科 #膳食纤维 #开塞露
清心火也要重滋阴 喝桑葚汁滋阴润肠
#夏季养生 #桑葚 #滋阴润燥 #滋阴润燥 #润肠通便 #心火旺 #桑葚汁 #养生保健 #中医养生 #心火旺 #桑葚汁 #养生保健 #中医养生 #食疗
心肌梗塞一般是什么原因引起的
#心血管疾病 #心血管疾病 #吸烟 #冠心病 #预防 #冠心病预防 #暴饮暴食 #饮酒 #动脉粥样硬化 #动脉粥样硬化 #心肌梗死预防 #寒冷刺激 #便秘 #心肌梗塞 #心肌梗塞原因
便秘医院推荐专家
便秘地区推荐专家
便秘 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0