刚流产吃什么好

流产对女性朋友的身体伤害极大，因此在流产后，饮食调养显得尤为重要。以下是一些流产后适合食用的食物和食谱，帮助恢复身体。

一、流产后适宜食用的食物

1. 红糖益母草汤：红糖60克，益母草30克。以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。适用于瘀血过多者。

2. 乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，精盐适量。将乳鸽杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开，再用小火炖煮2个小时，调入精盐即成，可食肉饮汤，每日服1剂，分两次服完。此汤具有益气、补血的功效，适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。

3. 银耳红枣汤：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。将银耳放入温水，浸泡30分钟，待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开；加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。此汤滋阴补阳，开胃理气，用于产后虚弱。此汤补而不腻，可以长期食用。

二、流产后饮食注意事项

1. 多卧床休息，避免过度劳累。

2. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

3. 避免辛辣刺激性食物，以免刺激子宫。

4. 避免寒凉食物，以免损伤脾胃。

5. 避免大补的饭菜，以免加重身体负担。

三、流产后其他注意事项

1. 保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 注意个人卫生，预防感染。

3. 按时复查，观察子宫恢复情况。

4. 如有异常情况，及时就医。