鼻孔「注水泥」怎么办？畅通秘诀来了！

 

新冠阳性以后，除了发烧、全身酸痛、咽痛外，不少人还会有这样的经历：两只鼻孔像是被水泥封住了，和离开了水的鱼一样，每次呼吸都要张大嘴，这种症状被大家戏称为「水泥灌鼻」。

 

为什么鼻孔这么堵？

 

感染新冠病毒后，导致细菌入侵机体，引起上呼吸道感染；同时，病原微生物大量繁殖，使鼻腔黏膜弥漫性地充血肿胀，因此会出现鼻塞症状，并伴有流脓鼻涕、头痛等种种不适。

 

 

这些症状是身体在进行自我防护的一种外在表现，分泌鼻涕来粘住和阻挡外界吸入的病菌，不让病菌继续进入体内。

 

如何拥有畅通的呼吸？

 

用药

 

如果鼻塞已经严重到影响正常生活了，可以果断用药缓解。

 

药物分鼻喷剂、滴鼻剂和口服药：

 

● 鼻喷剂、滴鼻剂

 

 

注意事项

 

患有严重的高血压、冠心病、甲亢等疾病的患者不能使用麻黄碱此类药物。

 

唑啉类、麻黄碱类滴鼻剂是血管收缩剂，不能常用，建议连用不要超1周，避免产生依赖形成药物性鼻炎。

 

● 口服药

 

 

用药原则：

 

喷鼻剂＞滴鼻剂＞口服药。

 

喷鼻剂、滴鼻剂可以直接作用于鼻黏膜，起效迅速，副作用更小。

 

洗鼻

 

通过盐水冲洗鼻腔，既能缓解鼻塞，冲走鼻腔里的细菌、病毒，还能让鼻腔黏膜快速恢复生理功能，更好地抵御新冠病毒的感染，简单有效，没有任何副作用。

 

 

盐水冲鼻时，水温应与体温相近，过热或者过凉都会刺激鼻腔黏膜。盐水浓度则应与生理盐水相近，即0.9%，鼻塞急性期也可以使用浓度为2.2%的高渗海水型洗鼻剂。

 

需要注意的是，高渗盐水如果长期使用，会让鼻腔产生干燥、灼热等不适感。盐水冲洗一天进行两次左右即可。

 

鼻腔喷雾器

 

鼻腔生理盐水喷雾器由于不用人为调配盐水、使用场景更为全面，成为当下洗鼻的新选择。

 

 

尤其适合那些鼻腔黏膜娇嫩，不能很好地配合冲洗操作的婴幼儿。

 

通气鼻贴

 

通气鼻贴的外形和创可贴一样，使用时，贴在鼻翼两侧即可。它能使鼻腔通道扩张，降低鼻气流阻力，大大提高通气量，避免因为「水泥鼻」需要张口呼吸的痛苦，让呼吸更加顺畅。

 

此外，通气鼻贴不含任何药物成分，使用起来可以更加放心。但需要注意的是，鼻部皮肤如有破损或敏感时，不宜使用。

 

热气熏蒸法

 

把热水放入合适的容器里，将鼻孔对准蒸腾出来的热气，深吸一口气，把热蒸汽吸入鼻腔，吸入的热蒸汽可促进鼻腔黏膜的血液循环，从而缓解鼻塞症状。

 

如果在水中加入辛夷花、白芷、苍耳子、鹅不食草等通窍的中药材，煮沸后熏蒸鼻腔，能起到宣通鼻窍的作用。

 

穴位按摩法

 

可按揉迎香穴、上迎香穴及印堂穴，每次按揉3分钟，力道不要太大，感觉到酸胀即可，这种方法可以有效缓解鼻塞。

 

• 迎香穴：鼻翼旁开约1cm的鼻唇沟处；
• 上迎香穴：沿鼻侧鼻唇沟向上推，至上端尽处的一凹陷处；
• 印堂穴：两眉头连线的中点。

 

其次，还可以揉搓鼻梁，用手指在鼻子两侧来回搓动，力度适中，以鼻子有温热感为宜。

 

使用加湿器

 

 

湿度适宜（50%～60%）的空气可以湿润鼻腔环境，让充血肿胀的鼻黏膜得到舒缓，还可稀释黏稠的鼻涕，缓解「水泥鼻」带来的不适。

 

运动

 

运动可以促进肾上腺素分泌，有助于鼻腔中的毛细血管收缩，对缓解鼻塞有立竿见影的作用。

 

缺点就是一旦停下来，鼻子马上就又堵上了，新冠感染期间也不宜劳累和运动。

 

鼻塞一直不通？小心，可能继发其它疾病

 

如果使尽浑身解数，7天后，鼻孔「注水泥」的症状还是没有缓解，甚至又出现了流黄脓鼻涕、面部及眼眶周围肿胀、牙齿肿痛等症状，就考虑是否继发了其它疾病，如急性细菌性鼻窦炎、过敏性鼻炎等。应该立刻去医院耳鼻喉科就诊。

 

急性细菌性鼻窦炎

 

鼻腔的病毒感染导致副鼻窦的窦口阻塞，从而出现鼻窦内细菌感染为主的炎症性疾病。

 

过敏性鼻炎

 

水泥鼻久治不愈，迟迟得不到缓解，有可能已发展为过敏性鼻炎。

 

过敏性鼻炎是一种难以治愈的鼻炎，十分容易复发，请医生做出诊断后，对症用药。

 

总之，出现鼻塞不要慌，上面说的各种畅通秘诀，总有一款会让你重新畅快呼吸。