今日雨水 | 天渐暖，少酸增甘食热粥

 

雨水是二十四节气中的第二个节气，此时气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

 

雨水节气前后，万物开始萌动，鸿雁归来、草木萌生。随着自然界阳气的生发，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地将渐渐呈现出一派欣欣向荣的景象。

 

中医理论认为，雨水时节尚属早春，此时天气乍暖还寒，气温尚低，且昼夜温差变化大，湿度增加，此时往往邪犯脾胃，容易引起脾胃疾病的发生。

 

而由于天气转暖，人体的毛孔开始打开，外界寒气仍盛，且春季生风，人体对风寒之邪的抵抗力有所降低，故人们不应急于脱去冬衣，要注意防寒保暖。

 

 

雨水节气的养生，在饮食方面宜多吃甘味、少吃酸味食物，可多喝粥以养脾胃；起居方面晚睡早起，适当锻炼身体；情志方面注意精神调养，保持心态的平和。