如何正确洗脸？

张宇萍

洗脸是我们每个人每天都要做的事情，

而普遍不等于正确，

怎样做到清洁皮肤、正确的洗脸呢？

今天小皮就来聊聊洗脸那点事，打开正确的洗脸频道。

如何选择洁面产品

在不化妆或化了淡妆的情况下，我们一般推荐大家使用医学类洁面乳或者氨基酸洁面乳，如果化了浓妆、眼妆等情况可用专门的卸妆水、卸妆乳、卸妆油。

洗脸次数

油性皮肤建议早晚各1次洗脸，切勿过度频繁洗脸，导致皮肤屏障受损；干性皮肤，睡前清洗一次就够了。

洗脸水温

温水最合适，推荐35-37摄氏度左右，流动水，尤其是敏感性皮肤。冷热水交替洗脸不能调节肌肤弹性，收缩毛孔，反而因为热水的刺激，脸蛋留下难以祛除的“红血丝”。

干脸方式

用洗脸巾“按干”，不是擦或者搓哦，换言之，轻轻擦拭脸庞。推荐一次性洗脸巾；如果用毛巾的话，记得勤换洗、通风晾晒。不建议洗完脸后让皮肤自然风干，这种方式会带走皮肤的热量，增加皮肤水分的丢失，让皮肤更干燥。

洗脸步骤：

洗手：洗脸之前，先把自己的小手手洗干净，再触碰脸蛋。

手法：一湿二搓三揉四冲五按。

一湿：用温水将脸打湿；

二搓：将洁面产品挤到手心并轻搓出泡沫，量约黄豆大小；

三揉：用指腹清洗面部，轻轻打圈按摩；

四冲：用双手撩水将脸上残留的泡沫冲洗干净；

五按：用洗脸巾将脸上的水按干。

保湿：洗脸后的数分钟内，及时做好保湿，可以更好地锁住水分。如若洗脸后不及时保湿，皮肤容易干燥、紧绷、起皮。

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中山市人民医院皮肤科

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