怀孕补钙的最佳时间是？

临床中并没有严格规定孕妇什么时间补钙好，但根据临床经验总结，孕妇在孕中后期补钙较好。

因为在怀孕中后期，胎儿生长较迅速，孕妇及胎儿对钙的需求量比较大，只通过食物补钙，无法满足孕妇和胎儿生长发育的需求。孕早期过量补钙，可能会导致腹中胎儿出现骨骼过早钙化、牙齿提前生长等，不利于胎儿健康。孕妇通常是在怀孕4个月后开始补钙，因为孕中后期胎儿骨骼生长较快，对钙的需求量相对较大，适当补充钙质可以促进胎儿发育。如果不及时补钙，可能会影响胎儿的骨骼发育。在孕中后期，孕妇可适量食用含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、虾皮、动物肝脏等。如果孕妇缺钙比较严重，则需在医生指导下使用药物进行补钙，可以口服碳酸钙D3片或葡萄糖酸锌钙口服溶液等。

建议孕妇在补钙时还需要多补充维生素、蛋白质等营养物质，平时要合理、健康饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，还要保持良好作息，避免过度劳累和熬夜，保持良好的心态，并遵医嘱定期前往医院进行产检。