预防动脉硬化的水果是什么？

动脉硬化一般是指动脉粥样硬化。水果不能预防动脉粥样硬化。水果作为食物只能提供营养，包括碳水化合物，膳食纤维，维生素，矿物质，水等，但是不能预防动脉粥样硬化，避免盲目过量食用水果造成其他不适。动脉粥样硬化最关键的预防是早期干预，改变生活方式，比如合理饮食，控制食物中热量，保持健康体重，采取低盐、低脂、低胆固醇饮食，增加膳食纤维的摄入。同时，坚持每次30到40分钟中等强度的训练，每周四到五次，有利于预防动脉粥样硬化。

此外，要提前戒酒、戒烟，避免熬夜，保持情绪平稳，都有利于预防动脉粥样硬化。有动脉粥样硬化危险因素的患者应该定期检查身体，如果有必要，需要配合医生进行治疗。