【何宇博士健康科普】关节损伤,竟是因为气血供不上!
很多中年人一活动身体,就容易出现关节响。虽然这与年纪有一定的关系,但主要是与体内气血供应有关。因为气血是我们关节的润滑剂,如果气血不能濡养脏腑、运化水湿,就容易使人出现肥胖等问题, 进而导致关节负担过重产生损伤。
《黄帝内经》中:“针所不为,灸之所宜。”艾灸可借灸火使艾草能量进入人体,从而补养和活络气血。
今天,给大家推荐三个可养护关节的穴位!
① 膝眼穴:膝眼穴是一个经外奇穴,屈膝时见两侧凹陷,大腿内侧叫做内膝眼,大腿外侧叫做外膝眼。艾灸此穴,可通经活络为身体补足气血,还能缓解膝关节疼痛。
② 阳陵泉穴:阳陵泉是“筋之会”,位于膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。将点燃的艾条在阳陵泉穴处悬灸,可驱散体内寒气和通络活血。
③ 曲池穴:曲池穴是手阳明大肠经之合穴,气血自手部末端至此,像水流合入大海,艾灸此穴可祛除寒湿和促进周边血液循环。
很多人关节出现问题,也跟平时忽略对关节的保暖有关。关节是比身体其他部位怕冷的,特别是冬季,关节保暖更为重要。
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