产后脱发的预防调护（一）

产后脱发是许多新妈妈面临的问题，但预防和调护并不复杂。首先是饮食调养，妇女在孕期时可多食调理肝肾之品，也可选用熟地黄等补血利肾的药物，制作成代茶饮或者食养。产后饮食应注重温补气血，平衡膳食。建议多摄入新鲜蔬果、豆类、肉蛋和海产品，避免油腻和过咸食物。其次，起居调养也不容忽视，新妈妈应根据天气适当增减衣物，保持室内温度适宜，既要防中暑又要避免感冒。