【何宇博士健康科普】骨关节炎，都有哪些症状表现呢？
骨关节炎是一种以关节软骨变性、破坏和骨质增生为主要特征的关节退行性病变。膝关节作为人体主要的承重部位之一，也是骨关节炎的好发部位。骨关节炎不仅会产生疼痛不适，还会给生活造成很大的不便。
那么，骨关节炎有什么症状表现？又该怎么提前预防呢？
01症状表现
■早期：晨起时，关节有明显的僵硬感；膝关节内的关节积液增多导致关节肿胀；部分患者会在这时就出现膝关节活动受限的情况；
■中期：关节疼痛、肿胀的症状会加重，关节活动受限的情况也会越来越频繁；
■晚期：关节疼痛、肿胀和僵硬症状进一步加重。膝关节活动时会出现骨头摩擦的声音。关节可出现明显的外翻或内翻畸形，膝关节活动受限也会加重。
02膝骨关节炎发作诱因
■年龄：随着年龄增长，骨骼的钙质大量流失，软骨的自我修复能力也逐渐式微，因此年龄也是重要的诱因之一。
■肥胖：体重越重，膝关节承受的压力也就越大。所以，肥胖也就成为了膝骨关节炎发作的诱因之一。
■外伤：意外事故、手术等因素，而导致膝关节外伤和软骨受损也会诱发膝骨关节炎；
■职业：一些弹跳动作对于膝关节的伤害很大，所以很多跳远、篮球等需要弹跳力的运动员们，发生膝骨关节炎的概率也会更高一些。
03预防及日常注意
■饮食：日常饮食应尽量清淡且保证营养均衡。高糖高脂的食物会加重关节的炎症反应，尽量少食用。要合理补充钙质和其他能够滋养关节骨骼的营养元素；
■活动：日常活动应注意保护膝关节，不要经常施加多余的外力，避免弹跳类活动和爬山，尽量不要爬楼。
■保暖：寒冷也会刺激到关节，导致症状加重。所以，平时要注意关节的保暖工作。
如果你的关节出现了疼痛、压痛、关节肿胀、晨僵、关节活动受限和有摩擦音等表现，就要警惕骨关节炎和其他关节骨病的发生，请及时就诊，趁早阻止关节畸形和残疾。
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