【何宇博士健康科普】上了岁数“膝盖疼”，这还能根治吗？
前一阵子碰到了一个老阿姨，稍微活动一下，腿疼得很厉害。仔细一问病史，腿疼可不是一天两天地出现的，已经有十几年的病程了。用过很多疗法，也试过用药和理疗，甚至接受过所谓的“灵丹妙药”。可是毫无疑问，所有方法都用了，腿疼的毛病终究没有治好。
难道，真的没有什么方法，可以根治吗？
其实，阿姨碰到的问题并不罕见，超过65岁的老人，很多都有腿疼的毛病。在我国，腿疼的老人很多，甚至有研究表明，在65岁以上的老年人中，有50%都会出现膝关节疼痛。
一般来说，我们把由于退变所导致的关节炎称为“骨性关节炎”，这也是很多老年人腿疼的主要原因。
作为最常见的关节问题，骨性关节病所带来的后果是严重的，很多老年人因为疼痛严重影响自己的生活，同时因为对疼痛的恐惧，活动量也越来越少，这给他们的健康也造成了深远的影响。
是什么原因，导致骨关节炎高发呢？
一、骨关节炎的原因
骨关节炎一般是多种因素共同造成的结果，比如体重问题，膝关节有没有受到过外伤等，这是骨关节炎发生的主要原因。
以外伤为例，很多人在年轻的时候根本不重视膝关节受伤的问题，哪怕是受到了严重的创伤，去拍一个放射线，看到放射线上没有骨折，就觉得没问题了。
其实，即使没有骨折，也会有其他软组织损伤，比如韧带和半月板这些软组织的损伤，最终都会逐渐增加膝关节的磨损程度，膝关节退变也会比别人更早。
甚至有研究表明，当膝关节受伤之后，软组织的损伤在10~15年后，大多数都会出现严重的骨关节炎。而且很多患者因为这种外伤问题，在50岁之前就需要做膝关节置换术了，没有办法，膝关节已经疼痛得无法忍受。
当然一些特殊的职业，比如需要长期行走或者身体负重，都会导致膝关节损伤很严重，退变得特别快。
另外，更为重要的是性别因素，很多女性更容易出现关节炎，而且女性出现骨关节炎的年龄会相对更早。无论是雌激素锐减的内分泌原因，还是中年之后有人慢慢变胖的体重原因，女性在50岁左右更容易出现膝关节骨关节病。
二、骨关节炎能治愈吗？
其实，不仅是患者，有很多专家和学者也对这个问题有浓厚的兴趣，相关的研究也很多，但是毫无疑问，并没有任何一种药或者是保健品对关节炎有特别好的疗效。
简单来说，膝关节炎是很难治愈的，根本就没有什么灵丹妙药。
软骨的损伤如果已经发生，那么就成为了既定事实，很难痊愈。即便痊愈也是非常缓慢的，很多时候并没有等到关节痊愈，新的创伤就已经来临了。
可是对于膝关节疼痛，我们真的没有应对措施吗？也不是。在任何问题出现之前，我们都有很多方法去预防。对于膝关节骨关节炎，我们就有很多措施可以选择。
三、如何早期预防？
很多患者在膝关节没有特别疼痛的时候，都是有机会改变结局的。有哪些方法可以做呢？
首先，对膝关节好一点。包括减轻体重也就是减肥，让膝关节不要过度负重，平时少拿重物。很多人把关节比作成机器零件，这种比喻其实是很恰当的，如果总是用暴力或者让零件做超出自身负荷的事情，这无疑会造成局部零件的严重损伤。所以在使用零件的过程中一定要注意不要让他太用力，千万别做太暴力的事情。
另一方面也建议大家多运动。什么运动最好呢？其实对膝关节用力越少越好，同时还能锻炼到肌肉就更好了。这类运动看似很难找，但其实很简单。
1.游泳；
2.散步：
对膝关节好一点，并不是什么运动都不能做，而是要选择正确的运动方式。
很多人觉得上下楼梯或者爬山对膝关节的耐力提升很有效，可是这样的运动如果做起来，慢慢就会造成膝关节的损伤。
膝关节骨性关节病其实不是什么罕见病，是65岁以上人群最常见的关节疼痛原因。可是这种疼痛并不是一下子造成的，而是长年累月出现的退变问题。
长时间导致的问题可不会一朝一夕就解决了，所以并没有什么灵丹妙药，更不会有什么保健品横空出世，突然就把关节疾病逆转。但是这也并不代表我们对膝关节疼痛的问题毫无应对措施。
我们可以使用一些止痛药，和其他的相关疗法配合，一起改善膝关节的状态。当然，如果止痛药无效或者已经使用的方法都不太好，还有理疗和运动疗法可以辅助。而且就算所有方法都不好使，还是可以考虑手术的，效果也会立竿见影，而且一般不会影响基本的生活功能。
但是一切的诊治措施，都没有早期预防重要，在年轻的时候一定要重视膝关节保健，对膝关节好一点，不要让它承载太多的重量，也不要让它受伤。
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