【何宇博士健康科普】有盘腿习惯的人，要当心骨关节炎来袭！
有些中老年人甚至一些青年人，由于受传统习俗的影响，喜欢盘腿而坐。电视剧及一些娱乐节目里，也常常出现这种盘腿坐着的镜头。盘腿似乎成了人们生活中的一种时尚。
有人对此进行了研究，结果发现有盘腿习惯的人，患双膝骨关节炎的几率比没此习惯的人高4～5倍！也就是说，盘腿而坐与膝骨关节炎的发病有关，从这一点可以说明盘腿对身体有害！
那么，到底是为什么呢?
因为盘腿使膝关节极度屈曲，坐位时身体的重量又部分地作用在大腿上，会使膝关节股骨髁和胫骨髁的关节软骨所承受的压力过高，久而久之就会造成关节软骨的损伤；
除此之外，盘腿坐地过久，还会使双下肢的静脉回流不畅，动脉供血受阻，使下肢出现酸、麻、胀等症状，膝关节的血液循环也会受到不良影响，可诱发一系列的改变而导致关节软骨损伤。
所以，在日常生活中应尽量减少或者不要盘腿坐。
题外话：
为什么预防老年骨关节炎，要从中年甚至青年开始呢？
骨关节炎是一种退行性疾病，主要发生于软骨，而软骨的变性从青年即已开始，如半月板的退变。
此外，人的一生中，骨量在30岁左右达到了顶峰，以后开始逐步下降。骨量的多少与遗传、运动、营养等因素有关，如能在30岁有一个较高的骨量峰值，则为今后骨丢失存有较多的骨量储备。
女性45岁左右，由于体内雌激素水平的急剧下降，失去对骨的控制，很快就会骨质疏松。而男性较晚，一般在60岁以后才开始。
峰值骨量的增加，有助于预防骨质疏松的发生，而骨质疏松与骨关节炎的发病及加速发展有一定的联系，因而对骨关节炎，要从中年甚至青年开始预防。
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