预防胃溃疡五步走

1. 规律饮食：保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，少吃油腻、刺激性的食物，以减少对胃黏膜的刺激。
2. 戒烟限酒：减少胃黏膜的损伤，降低胃溃疡的发生风险。
3. 保持乐观：避免过度疲劳和精神紧张影响胃部健康。
4. 谨慎用药：长期使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物会对胃黏膜造成损伤，因此需要在医生的指导下使用药物，避免滥用。
5. 定期检查：胃溃疡高危人群应定期进行胃镜检查。如发现存在幽门螺杆菌感染，应进行有效根除。