养胃的时候该吃哪些食物?
现在社会的进步就会促使我们也有很大的压力,因为很多东西一直都不断地更新,所以我们需要去接受和学习,进而就会导致我们的压力也是比较大的。就造成现在很多人都有暴饮暴食的习惯,却不知道这种行为会对胃造成很大的伤害。
那么在平时养胃的时候可以吃什么食物呢?我们一起来看看。
第一,香菜
尽管很多时候很多人都不喜欢香菜的味道,觉得它很刺鼻,但必须说香菜的确是养胃的好食物,因为其菜根可以使肠胃的蠕动加快,可以使肠胃里的食物蠕动得更快,加速消化和排泄。另一方面,香菜的根部也可以帮助我们促进血液的循环。
第二,大米粥
大家都知道,胃不好的时候,我们可以用粥适当养胃,因为粥是轻食容易消化和吸收,尤其是八宝粥,里面有花生、杏仁、白糖等,热量比较高,但是营养元素却是比较充足的,对胃有很大的好处。而且富含大量的蛋白质、脂肪等营养物质,能有效保护胃部。
第三,土豆
马铃薯是家常菜中出现最频繁的一种,不得不说,马铃薯富含大量的维生素C,不仅可以增强胃黏膜的抵抗力,预防胃溃疡,而且还可以促进已经发生的胃溃疡愈合,一般用于辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。
第四,木瓜
木瓜中含有大量的木瓜酵素,能帮助分解和加速蛋白质的吸收,减轻消化不良和胃炎的现象,木瓜含有大量的维生素A和C等,可以调节体内的激素分泌平衡,可以帮助我们预防疾病的发生。而且木瓜中含有的酶也可以促进血液循环。
第五,山药
山药中含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等,可以帮助我们促进消化和吸收,还可以帮助我们增强自己的体质,加快胃肠道的排泄功能。
第六,花生
花生仁含有的可溶性化学纤维素可以被身体吸收利用,而且可以吸收液体导致膨胀,从而带动体内的排泄物可以加速的排出。还可以吸收毒素的物质,减少有害物质在体内进行堆积,帮找我们降低患有胃部的疾病。
第七,秋葵
秋葵花含有多种营养成分,果实中含有果胶和糖类黏液,既能保护胃壁,又能促进胃肠蠕动,预防便秘。
以上的七种食物,在日常生活中我们可以多吃一些,但是需要适量,可以帮助我们减少患有胃病,还可以帮助我们胃部的消化功能。
![董鹏头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/49553/30/19584/46703/62b55bfeE9882b3d1/b61f1676ae371dfb.jpg)
![赵国良头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/22701/10/16888/95348/62b40548E70dab432/fc3a8e3f775c16dd.jpg)
![孙龙娥头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/112756/25/26166/100803/62b55e56E9524b058/6e6722d5313cfa26.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![吃什么食物最养胃?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/171479/9/18611/21020/6077f32eEfa0dbb58/745fced6e8f8dcc1.jpg)
吃什么食物最养胃?
![梧桐健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
![养胃到底该怎么做呢?要养成以下五个习惯](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/166046/35/14085/16273/60580c86Eaac5263f/e30ea16efecd6edd.jpg)
养胃到底该怎么做呢?要养成以下五个习惯
![营养师王钦先](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/129744/31/12898/213140/5f8d034eE960694f2/9867bb46f7ce727f.jpg)
![开胃不能吃哪些食物?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/155871/18/18670/22243/6062d285Ebc4ca548/228cf6be711f8b0e.jpg)
开胃不能吃哪些食物?
![王泓源](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/137623/32/18503/11836/5fd820d4Ee0dc96eb/f9ce2b5e4ca9f807.jpg)
![经常胃痛怎么办?喝粥真的能养胃吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/184162/13/22230/162686/624eb113E40669862/c7eaba52a6c09bce.jpg)
经常胃痛怎么办?喝粥真的能养胃吗?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![你照顾到你的胃了吗?肠胃应该如何养呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142154/33/17212/6505/5fcd8ba6E965b8d85/bf6509b8bc6ee9ef.jpg)
你照顾到你的胃了吗?肠胃应该如何养呢?
![周宁医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/128666/11/13337/131253/5f6c485dE245bafe6/5c56a7cbba78a4a4.jpg)
![儿童,如何才能拥有好肠胃?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/190156/27/5696/14348/60b3307bEd6d35e4b/57bc61c5b3eba274.jpg)
儿童,如何才能拥有好肠胃?
![儿科医生邓朝晖](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148396/22/9240/47877/5f6c17efE80449ed7/2a9c25fcaabd5fc3.jpg)
![胃病一定需要吃药吗?营养怎么调?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/6920/28/19191/30914/61f76987E862d5d78/e2571977bf6584d3.jpg)
胃病一定需要吃药吗?营养怎么调?
![营养医师一枚](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138460/17/9487/62848/5f70a0dfE0a233178/2fac1e81409b5388.jpg)
![日常生活中该如何预防胃病?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/155809/13/20198/16182/606fb61eE4d9062a0/4bffe9532b402136.jpg)
日常生活中该如何预防胃病?
![王老师讲中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149880/18/16802/73978/5fc8a674E2be3aed0/804718218225c0ae.jpg)
![如何养胃,教你这几种方法](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/161075/34/15748/14611/6062d446Ea7885aef/6e63df5fc2a779d2.jpg)
如何养胃,教你这几种方法
![王泓源](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/137623/32/18503/11836/5fd820d4Ee0dc96eb/f9ce2b5e4ca9f807.jpg)
![养胃可以吃的食物有哪些?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/166956/18/15427/10680/6062d6b7E9aa6612c/c14fe64bcbef7cf9.jpg)
养胃可以吃的食物有哪些?
![王泓源](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/137623/32/18503/11836/5fd820d4Ee0dc96eb/f9ce2b5e4ca9f807.jpg)
![浅表性胃炎是怎么得的](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
浅表性胃炎是怎么得的
![轻松解决宝宝便秘](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
轻松解决宝宝便秘
![奥美拉唑镁肠溶片的用法用量](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
奥美拉唑镁肠溶片的用法用量
![早餐吃不好,寿命长不了](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
早餐吃不好,寿命长不了
![治胃病前先做好一件事](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
治胃病前先做好一件事
![冬季暖胃:天冷要喝养胃汤](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
冬季暖胃:天冷要喝养胃汤
![胆汁反流原因](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
胆汁反流原因
![肠胃炎可以喝牛奶吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肠胃炎可以喝牛奶吗
![浅表性胃炎如何治 揭晓浅表性胃炎的四个治疗方案](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
浅表性胃炎如何治 揭晓浅表性胃炎的四个治疗方案
![吸烟增加患胃癌的机率](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
吸烟增加患胃癌的机率
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)