胎动的出现，不仅让孕妈真正感受到了宝宝的存在，也是怀孕中晚期孕妈自我监测胎儿宫内安危的一个重要依据。

胎动的出现，是孕妈们感受到宝宝存在的重要标志，也是怀孕中晚期孕妈们自我监测胎儿宫内安危的重要依据。

从孕16周开始，孕妈们就可以开始数胎动了。每天选择一个固定的时间，例如晚上睡前，数3次胎动，每次胎动计数为1小时内的胎动次数。一般来说，每小时胎动次数应在3-5次之间。

然而，并非所有的胎动都是正常的。以下几种胎动情况需要引起孕妈们的警惕：

1. 胎动次数突然减少或增多；

2. 胎动变得规律而有力，像是连续的抽动；

3. 胎动持续时间过长或过短；

4. 孕妈感到腹部疼痛或不适。

如果出现以上情况，孕妈们应及时就医，以免对胎儿造成不良影响。

除了数胎动，孕妈们还可以通过以下方法来监测胎儿宫内安危：

1. 定期进行产检；

2. 注意观察胎动变化；

3. 保持良好的生活习惯；

4. 避免接触有害物质。