飞蚊症吃什么维生素

飞蚊症，顾名思义，是指眼前出现黑点或飞舞的蚊虫状物体。这种症状多见于中老年人，是由于玻璃体变性引起的。玻璃体是眼球内的一种透明胶状物质，随着年龄的增长，其会逐渐老化并出现混浊物，从而导致飞蚊症的发生。

中医认为，飞蚊症与肝肾亏损有关。因此，治疗飞蚊症不仅要针对眼部问题，还要从整体调理肝肾。在日常生活中，以下措施有助于改善飞蚊症：

1. 营养补充：多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、苋菜、红心甜薯、南瓜、青辣椒等。维生素A有助于保护视网膜，减少玻璃体混浊物的产生。

2. 适量运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善血液循环，增强肝肾功能。

3. 日常保养：保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，定期做眼部保健操，减少眼睛疲劳。

4. 茶疗：选用适当的改善视力功能的茶疗，如菊花茶、枸杞茶等，具有清热、消除眼涩，增进和改善视力的作用。

5. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，有助于减轻飞蚊症症状。

如果飞蚊症症状加重，如出现闪光、飞蚊增多、视线模糊等症状，应及时就医，进行详细检查。医生会根据病情采取相应的治疗方案，如药物治疗、玻璃体切割术等。