当前位置:

京东健康

常坐电脑前应多吃这些蔬果

常坐电脑前应多吃这些蔬果

在现代社会,电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而,长时间盯着电脑屏幕,容易导致眼睛疲劳视力下降等问题。为了保护我们的视力,不妨在日常生活中多吃一些对眼睛有益的蔬果。

首先,胡萝卜是眼睛健康的好朋友。胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A,这些成分有助于保护视网膜,预防夜盲症干眼症。此外,胡萝卜中的抗氧化物质还能抵抗自由基的侵害,延缓眼睛老化。

草莓也是保护视力的佳品。草莓富含维生素C,具有抗氧化、抗炎和抗过敏作用,有助于保护眼睛免受紫外线和其他有害物质的伤害。同时,草莓中的花青素还能提高视网膜的血液循环,改善视力。

核桃和花生富含维生素E,有助于降低胆固醇,清除体内垃圾,预防白内障等眼部疾病。此外,这两种坚果还含有锌、硒等微量元素,有助于维护眼睛健康。

奇异果是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素C、E、钾、镁和果胶。奇异果中的叶黄素和玉米黄质能有效过滤紫外线,保护视网膜。此外,奇异果中的抗氧化物质还能延缓视力退化,预防黄斑变性

除了上述蔬果,以下食物也对眼睛健康有益:

1. 绿叶蔬菜:如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等,富含叶黄素和玉米黄质。

2. 鱼类:如三文鱼、沙丁鱼等,富含ω-3脂肪酸,有助于保护视网膜。

3. 坚果:如杏仁、核桃等,富含维生素E、锌等抗氧化物质。

4. 柑橘类水果:如橙子、柚子等,富含维生素C,有助于保护眼睛。

5. 红薯:富含β-胡萝卜素和维生素A,有助于保护视网膜。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 青睫综合征恢复后出现色差,可能是眼底疾病?

青睫综合征(Pigment Dispersion Syndrome, PDS)是一种相对少见的眼科疾病,其主要特征是虹膜后表面的色素颗粒脱落并沉积在眼内其他结构上,如角膜内皮、晶状体和视网膜。这种情况可能导致眼压升高,进而发展为青光眼。虽然青睫综合征本身并不直接导致视网膜疾病,但长期的高眼压确实可能对视网膜造成损害,影响视力。 恢复期出现色差的可能原因 如果青睫综合征患者在恢复期或之后出现视力色差,即看到的颜色与正常情况下有所不同,这可能是由多种因素引起的,而不仅仅是眼底疾病。以下是一些可能的原因: 1. 晶状体变化:长期的眼压升高可能会影响晶状体,导致其透明度下降或发生其他变化,从而影响颜色的感知。 2. 视网膜损伤:虽然青睫综合征本身不直接损伤视网膜,但长期的高眼压可能导致视网膜神经纤维层变薄,影响视觉质量,包括颜色感知。 3. 黄斑区问题:黄斑区是视网膜中负责中央视力和色觉的重要区域。任何对黄斑区的损害都可能影响颜色的感知。 4. 神经系统疾病:某些神经系统疾病也可能影响颜色感知,虽然这与青睫综合征直接相关性不大,但在全面评估视力问题时需要考虑。 5. 药物副作用:治疗青睫综合征或相关青光眼的药物可能会有影响颜色感知的副作用。 诊断与治疗 如果出现视力色差等症状,建议及时就医,进行全面的眼科检查,包括但不限于眼压测量、视力检查、眼底检查(如光学相干断层扫描OCT)、视野检查等,以确定具体原因。根据检查结果,医生会给出相应的治疗建议。早期发现并处理可能的并发症对于保护视力至关重要。 预防与管理 对于青睫综合征患者来说,定期进行眼科检查是预防并发症的关键。此外,保持健康的生活方式,如避免剧烈运动(因为剧烈运动可能会加剧色素脱落)、控制体重、不吸烟等,也有助于减少疾病的进展。对于已经出现视力色差的患者,遵循医生的治疗建议,及时调整治疗方案,对于恢复视力和预防进一步损害至关重要。 结论 青睫综合征患者在恢复期或之后出现视力色差,可能是由多种因素引起的,包括但不限于晶状体变化、视网膜损伤、黄斑区问题、神经系统疾病以及药物副作用。及时就医并进行全面的眼科检查对于确定原因和采取相应治疗措施至关重要。通过积极的预防和管理措施,可以有效减少青睫综合征及其并发症对视力的影响。

生命之光传递者

139 人阅读
查看详情

文章 什么是视网膜屏障

引言 视网膜屏障,也称为血视网膜屏障,是眼睛中一个至关重要的结构,它由视网膜血管内皮和视网膜色素上皮共同构成,分别形成血视网膜内屏障和血视网膜外屏障。这一屏障系统的主要功能是维持视网膜内环境的稳定,防止血液中的水溶性物质无限制地进入视网膜组织,从而保护视网膜细胞,确保视觉功能的正常运作。 视网膜屏障的结构与功能 视网膜屏障的结构复杂而精细,主要依赖于细胞间的紧密连接来实现其屏障功能。血视网膜内屏障由视网膜毛细血管内皮细胞构成,而血视网膜外屏障则由视网膜色素上皮细胞形成。这两层屏障共同作用,限制了血液成分与视网膜组织之间的物质交换,确保了视网膜内环境的稳定性。 视网膜屏障的破坏与眼科疾病 当视网膜屏障因各种原因受到破坏时,血液中的成分可以渗透到视网膜内或视网膜下,导致视网膜出血、渗出和水肿等病理改变。这些改变可能引发一系列眼科疾病,如糖尿病视网膜病变、老年性黄斑变性等,严重时可导致视力下降甚至失明。 诊断视网膜屏障功能障碍 诊断视网膜屏障功能障碍主要依赖于眼底检查、荧光素眼底血管造影(FFA)和光学相干断层扫描(OCT)等技术。这些检查手段可以直观地观察到视网膜的病变情况,评估视网膜屏障的完整性和功能状态。 预防与治疗 预防视网膜屏障功能障碍的关键在于控制基础疾病,如糖尿病、高血压等。此外,定期进行眼科检查对于早期发现视网膜病变至关重要。一旦诊断出视网膜屏障功能障碍,治疗方法可能包括药物治疗、激光光凝治疗、玻璃体手术等,具体治疗方案需根据病因和病情而定。 生活中的建议 为了保护视网膜屏障,减少眼科疾病的发生,日常生活中应注意合理用眼,避免长时间盯着电子屏幕;保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和控制体重;对于有糖尿病、高血压等慢性疾病的患者,更应严格控制血糖和血压水平。 结论 视网膜屏障在维护视觉健康中扮演着不可或缺的角色。了解视网膜屏障的结构、功能及其在眼科疾病中的作用,对于预防和治疗相关疾病具有重要意义。通过健康的生活方式和定期的眼科检查,我们可以有效地保护视网膜屏障,预防眼科疾病的发生。

健康百科

225 人阅读
查看详情

文章 角膜病变的成因与影响因素分析

角膜病变是一种常见的眼部病变,其成因多样,可能由全身性疾病、营养不良、局部因素或神经损伤等因素引起。老年环,也称为角膜脂肪环,是老年人角膜缘内常见的生理性变化,通常不影响视力。全身营养不良性疾病,如维生素A缺乏,可能导致角膜混浊、软化与溃疡。Kayser-Fleischer环是一种黄绿色的色素环,常与肝豆状核变性相关。角膜病变还可能受到局部因素的影响,如结膜病、巩膜病和葡萄膜病等。此外,神经营养性角膜病变可能因三叉神经受损而引起,导致角膜失去知觉和反射性瞬目防御作用,进而容易遭受损伤和炎症。

老年健康守护者

449 人阅读
查看详情

文章 脑震荡引起的视力模糊怎么办?

在日常生活中,我们可能会遇到各种意外伤害,其中一种常见的伤害就是脑震荡。脑震荡是由于头部受到撞击或震动,导致大脑暂时性功能障碍的一种轻微脑部损伤。 脑震荡的典型症状包括头痛、恶心、呕吐、眩晕、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等。其中,部分患者可能会出现视力模糊的症状,这可能是由于脑震荡引起的视网膜功能障碍或视神经损伤所致。 针对脑震荡引起的视力模糊,以下是一些建议: 1. 卧床休息:保持充足的休息,避免过度活动,以免加重脑部损伤。 2. 适当用药:在医生的指导下,可以服用一些缓解头痛、恶心、呕吐等症状的药物。 3. 避免使用电子设备:减少看手机、电脑等电子设备的时间,以免加重视力模糊的症状。 4. 保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠,保持良好的饮食习惯,适当进行体育锻炼。 5. 寻求专业帮助:如果视力模糊的症状持续不缓解,应及时就医,以便得到及时的治疗。

医疗数据守护者

300 人阅读
查看详情

文章 孕期吃DHA海藻油的正确方法

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我手中的DHA海藻油瓶子。怀孕四周的我,正在为宝宝的健康而努力。我的医生朋友告诉我,DHA对胎儿大脑和视网膜的发育非常重要。于是,我开始了每天一粒的DHA海藻油服用计划。 起初,我并不知道如何正确服用。是随餐服用还是餐后立即服用?我决定向京东互联网医院的医生咨询。他们的专业知识和耐心解答让我感到安心。医生建议我随餐服用或餐后立即服用,温水整粒吞服,这样有助于消化吸收。 我也曾担心,既然已经在服用叶酸,是否还能同时服用DHA海藻油。医生告诉我,两者并不冲突,可以一起服用。这个消息让我松了一口气。 在孕期的日子里,我始终坚持服用DHA海藻油。每天早上,我会在吃早餐时服用一粒。有时候,忙碌的工作让我忘记了服用,但我总是尽快补上。因为我知道,这对宝宝的健康至关重要。 现在,我的宝宝已经出生了。看着他那明亮的眼睛和聪明的神情,我知道,我的努力没有白费。DHA海藻油的正确服用方法,成为了我孕期中的一段美好回忆。 如果你也在孕期,正在为宝宝的健康而努力,不妨试试DHA海藻油。记得随餐服用或餐后立即服用,温水整粒吞服。祝你和宝宝都健康快乐!

生物医疗创新站

4 人阅读
查看详情

文章 宝宝视力检查结果需要治疗吗?

我还记得那天,带着4岁半的儿子去幼儿园体检,心情轻松愉快。谁知,体检结果却让我心头一紧:右眼25°近视散光,左眼50度远视,25度散光。作为一个普通的家长,我对这些专业术语一知半解,只知道这不是什么好消息。 我匆忙地在网上搜索相关信息,希望能找到一些答案。最终,我选择了京东互联网医院的图文问诊服务,希望能从专业的眼科医生那里得到帮助。 医生很快回复了我,告诉我宝宝的视力结果可能不太准确,因为孩子的眼睛调节能力很强,需要在散大瞳孔后再次检查才能得到准确的结果。听到这里,我松了一口气,心想也许情况并没有我想象的那么糟糕。 医生还建议我增加儿子的户外活动时间,并多吃一些对眼睛有益的食物,如蓝莓、葡萄、胡萝卜、玉米和南瓜等。这些都是我之前从未关注过的细节,但现在看来却非常重要。 我开始认真执行医生的建议,每天带儿子去公园玩耍,鼓励他多看远处的景物。同时,我也开始注意他的饮食,尽量让他多吃一些对眼睛有益的食物。几个月后,我们再次去医院进行了散大瞳孔后的视力检查,结果显示儿子的视力已经恢复正常。 这次经历让我深刻认识到,作为家长,我们需要时刻关注孩子的健康问题,并及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的服务让我感到非常满意,医生的专业知识和耐心解答让我在困惑和焦虑中找到了方向和希望。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

远程医疗新视界

23 人阅读
查看详情

文章 孕期补充DHA,怎么吃才对?

我还记得那天,阳光透过窗户洒在我的脸上,温暖而又舒适。23周的孕期,我的肚子已经开始显怀,虽然有些不便,但更多的是期待和喜悦。然而,最近我总是担心胎儿的健康问题,尤其是大脑和视网膜的发育。于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询如何补充DHA。 “您好,我是*医生,很高兴由我为您提供健康咨询服务,请稍等。”医生的声音从手机里传来,专业而又亲切。我向她说明了我的情况,并询问是否可以在孕期补充DHA。医生问我有没有药物过敏史,我回答没有。接着,她问我现在怀孕多长时间,我告诉她23周。医生说可以吃,每天两粒,两粒可以一起吃,用温水吞服,在早晨饭后或者中午饭后吃比较好。 我有些犹豫,问医生是否可以每天只吃一粒。医生建议按说明每天2~3粒,强调DHA对胎儿大脑和视网膜发育的重要性。我决定听从医生的建议,开始每天吃两粒DHA。 随着时间的推移,我发现自己的心情也变得更加平静和安心。每天早晨,吃完早饭后,我会拿出两粒DHA,温水吞服。这个小小的习惯,成为了我孕期生活中的一部分。有时候,我会想象着胎儿在我的肚子里健康成长,感受到生命的奇妙和神圣。 现在回想起来,那段时间的经历让我更加珍惜生命的每一刻,也让我对京东互联网医院的医生充满了感激。他们的专业知识和耐心指导,让我在孕期的路上少走了许多弯路。如果你也在孕期,或者有其他健康问题,建议你也来京东互联网医院咨询医生。他们会给你最专业的建议和帮助。 最后,我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

智慧医疗先锋者

27 人阅读
查看详情

文章 孕妇DHA海藻油使用指南:是否必须?如何服用?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我和宝宝的未来。27周的孕期,我的心情像天气一样,时而晴朗,时而阴霾。每当我想起宝宝的健康,总是会有一丝担忧。于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询关于孕期DHA海藻油的使用问题。 “您好,我是*医生,很高兴由我为您提供健康咨询服务,请稍等。”医生的声音温暖而专业,像一股清泉流入我的心田。我告诉她我没有药物过敏史,并且已经怀孕27周了。然后,我问了那个一直困扰我的问题:“孕期DHA是必须要吃嘛?” 医生回答说:“不是必须吃,但是吃相对好。”她解释道,DHA海藻油可以促进胎儿大脑和视网膜的发育,对宝宝的成长非常有益。每天两粒,温水吞服,在早晨饭后或者中午饭后吃比较好。听完医生的建议,我感到一丝安慰,仿佛找到了一个可靠的伙伴,陪伴我度过这段特殊的时期。 从那天起,我开始按照医生的指示服用DHA海藻油。每天早晨,阳光刚刚升起,我就拿出两粒小小的药丸,温水吞服。这个简单的动作,仿佛成为了我和宝宝之间的一种默契。随着时间的推移,我发现自己的心情也变得更加平静和安宁,仿佛宝宝的健康已经被妥善照顾。 在接下来的日子里,我继续与医生保持联系,分享我的感受和疑虑。医生总是耐心地回答我的问题,给予我专业的建议和指导。她的关心和支持,让我感到非常温暖和感激。 现在,宝宝已经出生了,健康活泼,聪明伶俐。每当我看着他,总是会想起那个阳光明媚的日子,想起医生的建议和关心。感谢京东互联网医院,让我在孕期的路上不再孤单,感谢医生,让我和宝宝的未来更加美好。 如果你也在孕期,面临着各种疑虑和困惑,不妨向京东互联网医院的医生寻求帮助。他们会给你专业的建议和指导,陪伴你度过这段特殊的时期。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

AI医疗先锋

31 人阅读
查看详情

文章 16周孕妇如何正确补充DHA?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛整个世界都在为我即将到来的小生命而欢呼。16周的孕期,我的肚子已经微微隆起,里面的小家伙也开始变得活跃起来。然而,随着孕期的推进,我的担忧也日益加深。特别是关于宝宝的营养问题,我总是感到不安。 在一次偶然的机会中,我了解到了DHA对胎儿大脑和视网膜的重要性。于是,我决定向京东互联网医院的副主任医师*咨询。通过在线问诊,我得知了DHA的具体功效:不仅可以辅助增强记忆力,保护视力,还能疏通血管,对眼脑皮肤等都有好处。医生建议我每天早上餐后服用两粒DHA,温水吞服。 在医生的指导下,我开始了DHA的补充。起初,我有些担心会不会对宝宝产生不良影响,但医生告诉我,只要按照正确的剂量和方法服用,DHA是非常安全的。随着时间的推移,我发现自己的记忆力和视力都有所改善,肚子里的宝宝也变得更加活泼。 除了DHA的补充,医生还建议我保持多样化、营养丰富均衡的饮食,并按时进行产检。这些小小的改变,让我在孕期中感到更加安心和放松。每次产检,看到宝宝健康成长的报告单,我的心情总是无比激动。 现在回想起来,那段时间真的是一段美好的经历。京东互联网医院的在线问诊服务,让我在家中就能得到专业的医疗咨询,省去了许多不必要的麻烦。同时,医生的耐心解答和细心指导,也让我对未来的生活充满了信心和期待。 如果你也在孕期中,面临着类似的问题,我强烈推荐你尝试京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅方便快捷,还能让你在家中就能得到专业的医疗帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。祝愿所有的准妈妈们都能顺利度过孕期,迎接健康可爱的宝宝的到来!

医疗故事汇

16 人阅读
查看详情

文章 孕期吃DHA海藻油的正确方法

在我怀孕20周的时候,我开始关注如何更好地为宝宝提供营养。作为一名初次当妈的年轻女性,我对孕期保健的知识了解得并不多。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,提到了DHA海藻油对胎儿大脑和视网膜的重要性。这引起了我的注意,我决定向京东互联网医院的医生咨询更多信息。 我登录了京东互联网医院的平台,很快就被分配到了一位副主任医师。医生非常专业,首先询问了我的孕周和是否有过敏史。得知我没有过敏后,医生详细解释了DHA的功效,包括辅助增强记忆力、保护视力、疏通血管等作用,并且强调了它对眼脑皮肤等的益处。这些信息让我更加坚定了要给宝宝补充DHA的决心。 接下来,医生指导我如何正确服用DHA海藻油。每天一次,一次两粒,早上餐后服用,温水吞服。医生还询问了我平时是否在服用其他保健品或药物,提醒我在孕期要格外小心,避免不必要的风险。我感激医生的细心指导和关心,决定按照医生的建议来补充DHA。 在接下来的日子里,我严格按照医生的指示服用DHA海藻油。每天早上,我都会在吃完早餐后,拿出两粒DHA海藻油,温水吞服。虽然一开始我对这种新的保健品有些不适应,但随着时间的推移,我逐渐习惯了它的味道和口感。更重要的是,我能感受到自己在为宝宝的健康成长做出贡献,这种感觉非常美好。 现在,我的宝宝已经出生了,健康活泼。每当我看着他那明亮的眼睛和聪明的神情,我都会想起在孕期补充DHA的日子。虽然我不能确定DHA对宝宝的影响有多大,但我相信,通过科学的方法和专业的指导,我为宝宝的未来打下了坚实的基础。 如果你也在孕期,想要为宝宝提供更好的营养,我强烈推荐你向京东互联网医院的医生咨询。他们的专业知识和细心指导将帮助你度过孕期的每一天。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

疾病解码者

30 人阅读
查看详情
相关问诊

我最近发现自己看东西模糊,尤其是远处的东西,之前在其他医院看过,医生开了一些药,但效果不明显,想了解更多关于弱视的治疗方法和日常生活中的注意事项。患者信息:无特殊情况。

就诊科室:小儿内科

总交流次数:11

医生建议:根据患者的描述,可能是弱视引起的视力问题。建议使用增视疗法、红色滤光片疗法或遮盖法等非药物治疗方法,并且在日常生活中要注意多吃水果和蔬菜,适量增加蛋白质的摄入,限制糖类的收入,以促进视网膜的发育。同时,定期复查是非常重要的。请注意,虽然年龄可能会影响治疗效果,但只要积极配合治疗,仍然有可能改善视力。

耿晓伟

主治医师

辛集市第一医院

查看详情

我空腹血糖偏高,视力下降,近处能看清楚,远处模糊不清,想知道是否与白内障有关?

就诊科室:中西医结合科

总交流次数:21

医生建议:患者可能存在白内障的症状,建议进行餐后血糖和胰岛功能等相关项目的检查,并进行视力验光和眼底视网膜检查。同时,需要密切关注血糖变化,避免血糖波动加重白内障。

黄小东

主治医师

广州中医药大学第一附属医院

查看详情

我近视1450度,配镜时以左眼为主眼,右眼视力模糊不清,可能是散光或用眼习惯问题,求助医生。患者信息:男性,未婚,未备育。

就诊科室:眼科

总交流次数:24

医生建议:根据您的描述,可能存在散光问题,建议进行散瞳验光检查以确定是否需要加散光镜片。同时,注意用眼卫生,避免长时间盯着屏幕,多进行眼部放松和按摩。如有需要,医生会根据检查结果给出具体的治疗建议。

范雅文

主治医师

广州市越秀区妇幼保健院

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
推荐医生
王静

主治医师

眼科

三甲
上海市第一人民医院
结膜炎(1例) 体癣(1例)
专业擅长:特色专业:视网膜疾病(如黄斑变性、视网膜静脉阻塞、糖尿病性视网膜病变等)、脉络膜相关疾病(如高度近视脉络膜相关眼底病变)、葡萄膜炎、视神经相关疾病(如缺血性视神经病变、视神经炎、视神经萎缩等);同时擅长眼科常见病的诊疗,如结膜炎、角膜炎、虹膜炎,青光眼、白内障等;擅长手术包括,青光眼、白内障、翼状胬肉等相关手术
好评率:100% 接诊量:827
冯浩

主任医师

眼科

三甲
中国医科大学附属第一医院
干眼症(10例) 结膜炎(9例)
专业擅长:眼红,眼痛,眼痒,眼干涩,眼异物感,视物模糊,眼胀,眼睑红痛,视物变形,飞蚊症,眼肿物,近视,重影,视力下降。结膜炎,眼睑炎,角膜炎,白内障,青光眼,玻璃体视网膜疾病。
好评率:99% 接诊量:3223
罗大卫

副主任医师

眼科

三甲
上海市第一人民医院
干眼症(4例) 结膜炎(3例)
专业擅长:白内障,眼底病,黄斑变性,干眼病,结膜炎,儿童近视的诊治,擅长复杂病例白内障超声乳化术、多焦点、散光人工晶体植入术、飞秒白内障、脱位型白内障手术、眼外伤、视网膜脱离、黄斑前膜 黄斑裂孔,糖尿病视网膜病变的显微手术及激光治疗,翼状胬肉联合角膜缘干细胞移植手术、干眼病及儿童近视的防控等
好评率:100% 接诊量:949
健康小工具
×