坐骨神经痛止痛穴位、

标题：坐骨神经痛止痛穴位详解及日常保健

作者：王鲲鹏 主治医师 淄博市第一医院 骨外科

坐骨神经痛是许多中老年人常见的疾病，它给患者带来了极大的痛苦。本文将详细介绍坐骨神经痛的止痛穴位，以及如何通过日常保健来缓解坐骨神经痛的症状。

一、坐骨神经痛的病因及症状

坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，主要表现为臀部、小腿后外侧、大腿后侧、足外侧等部位的疼痛。其病因主要包括原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。原发性坐骨神经痛是由于坐骨神经炎引起的，而继发性坐骨神经痛则多由腰椎间盘突出、腰部挫伤等邻近组织病变压迫或刺激引起。

二、坐骨神经痛止痛穴位

1. 拍打治疗

拍打治疗是一种简单有效的止痛方法，适用于不同类型的坐骨神经痛患者。具体操作如下：

• 腰椎旁部位和臀部压痛点
• 根据病情选择不同的治疗部位，如命门穴、阳陵泉穴等
• 对于瘀血特征为主的患者，可拍打隔俞、血海、委中等穴位
• 对于正气不足的患者，可拍打足三里、三阴交等穴位

2. 推拿按摩

推拿按摩是一种常用的治疗方法，适用于坐骨神经痛患者。具体操作如下：

• 常按环跳、承扶、委中及承山四大穴位
• 按摩每个穴位1-2分钟，以局部有胀痛感为宜

三、坐骨神经痛的日常保健

1. 注意保暖

坐骨神经痛患者在寒冷潮湿的时节要注意腰腿部的保暖，以防病情加重。

2. 避免提重物

发病期间避免提重物，以免加重病情。

3. 饮食有节，起居有常

保持良好的生活习惯，戒烟限酒，增强体质。

四、医院及科室介绍

淄博市第一医院骨外科是山东省内知名的骨外科诊疗中心，拥有丰富的临床经验和先进的医疗设备，为坐骨神经痛患者提供优质的诊疗服务。