网球肘怎么治疗最好

网球肘，这个听起来有些专业名称的疾病，其实在生活中并不陌生。它主要困扰着那些长期从事重复性前臂活动的人群，尤其是网球运动员，因此得名。网球肘的主要症状就是肘关节外侧的疼痛，这种疼痛随着病情发展会逐渐加剧，严重时甚至会影响患者的日常生活和工作。

那么，面对这种困扰，我们应该如何治疗网球肘呢？首先，了解网球肘的成因至关重要。网球肘主要是由前臂肌肉过度劳累导致的，尤其是在进行一些重复性、用力较大的动作时，如拧毛巾、使用电脑鼠标等。因此，治疗网球肘的关键在于减轻前臂肌肉的负担，避免再次受伤。

对于早期、病情较轻的网球肘患者，首先应避免患侧腕部的过度用力，给予肘关节充分的休息。此外，可以通过以下方法缓解症状：使用冰敷来减轻疼痛和炎症，进行适当的伸展和力量训练来增强前臂肌肉，以及外敷一些具有消炎止痛功效的药物。

如果上述方法效果不佳，或者患者病情较重，可以考虑以下治疗方法：

1. 局部封闭治疗：通过在痛点注射局麻剂和激素混合液，来缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：通过电疗、超声波等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。

3. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗，如切除自伸肌总腱穿出的血管、神经束，或者进行桡侧腕伸短肌肌腱延长术。

除了积极治疗外，日常生活中的一些保养措施也非常重要。例如，注意使用正确的姿势进行工作和运动，避免过度用力，定期进行伸展和力量训练等。

总之，网球肘并不可怕，关键在于及时治疗和日常保养。通过科学的方法，我们可以战胜网球肘，重拾健康的生活。