吃什么可以美白皮肤？这几种食物是”去黄王“！

对于现代女性而言，比起温饱问题来，更令人困扰的无疑是自身的皮肤状况。

 

皮肤不仅是女性身体的一道天然防线，同时也是自身形象的代名词。很多年纪轻轻的女性，早早就被人喊成“老阿姨”，内心很是尴尬。

 

 

29岁的罗女士，从事的是销售工作，平时经常全国各地东奔西跑，疏于皮肤护理的她，早早就开始变得脸色黯淡、肤质焦黄。

 

曾经将她视为“女神”的老公，也渐渐开始变得对她不理不睬起来。

 

周围同事也经常在私下调侃罗女士的形象，说什么婚姻不幸福、家庭不和谐，所以才会早早变成“黄脸婆”。

 

 

这让罗女士很是苦恼，直到咨询过皮肤科医生后，她才得知自己皮肤变黄变差的真正原因：

 

1）长期熬夜

 

熬夜既伤身又伤肤，肌肤的自我修复、肝脏的排毒主要是在夜晚进行的。

 

如果晚上熬夜的话，肌肤修复能力变差，身体难以排出毒素，黑色素便会沉积在肌肤中，使皮肤变得暗黄、长出斑点。

 

2）不做防晒

 

罗女士因为平时工作忙碌，经常来不及做好防晒，就急匆匆地出门了。

 

阳光中的紫外线堪称皮肤的最大“杀手”，罗女士就是因为疏于这种皮肤的外部防护，才让自己的肤质状况变得每况愈下，原本白皙的皮肤逐渐焦黄起来。

 

 

3）长期面对电子产品

 

电子屏幕上的辐射辐散到脸上，会加速皮肤上的色素沉积，同时屏幕上有很多细小微尘和废物，容易进入肌肤毛孔中，造成毛孔堵塞，致使皮肤变得粗糙、干燥、暗淡。

 

【吃什么可以美白？医生提醒：一种食物是”去黄王“，平时要多吃】

 

想要真正美白，去除皮肤的暗黄暗沉，很关键的是要做好内调这件事。俗话说得好，“你的脸垮不垮，全靠气血来说话”。

 

女人气血不足，很容易导致气滞血瘀，如果气血运行不畅，皮肤就会变得粗糙暗沉，还极易长斑。

 

 

所以，富硒酵母、维生素C、烟酰胺等成分，都能够起到比较好的美白作用。

 

其中含有的诸多活性成分，对于皮肤细胞都能起到很好的滋补作用，可以有效调动肌肤的新陈代谢和循环运转，利于细胞新生的同时，也能促进老化细胞的脱落。

 

从而实现皮肤焦黄、黯淡状况的改善，同时也能够清除体内的黑色素，从而达到美白淡斑的效果。

 

【除了要重视日常的食疗调节之外，在平时生活中也要注意一些美白小技巧】

 

1、充足补水

 

不仅要做好皮肤表面的补水工作，也要重视人体的内部补水，给肌肤“喝饱水”，皮肤自然也会变得愈发水润白皙起来，对于焦黄肤质的改善具有一定的辅助效应。

2、认真清洁

 

很多女性往往只注意了日常的化妆打扮，但是，却忽视了更为重要的卸妆和清洁工作。

 

不管是每天的尘埃污垢还是琳琅满目的化学成分，都会对于皮肤细胞产生不同程度的损伤作用，所以常规清洁是很有必要的。