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文章 北京西城区患者体验京东互联网医院中医内科线上问诊

那天,我接到母亲的电话,她的声音听起来有些疲惫。‘妈,怎么了?’我关切地问道。 ‘最近感觉肚子有点不舒服,有时候会掉东西,不知道是什么问题。’母亲的声音中带着一丝担忧。 ‘掉东西?’我心中一紧,‘是疝气吗?’ ‘嗯,以前动过手术,现在又复发了。’母亲的声音中透露出一丝无奈。 ‘妈,别担心,我马上帮你找医生看看。’我安慰着她。 我立刻打开了京东互联网医院,找到了一位经验丰富的中医内科医生。在医生的详细询问下,我描述了母亲的症状,包括口苦口干、胃疼、心慌等。 医生非常耐心,他不仅询问了我的母亲是否有慢性基础病,药物和食物过敏史,还询问了她的饮食及排便情况,情绪状态,以及身体其他部位有无不适。最后,他还让我拍了张舌象。 第二天,我收到了医生的回复。他告诉我,根据母亲的症状,他开了一些中药,并告诉我如何服用。 ‘刘医生,我妈年龄大了,中药会不会太苦?’我担心地问道。 ‘不会的,这个方子我已经调整过,口感会好很多。’医生耐心地解释道。 我按照医生的指导,帮母亲取了药。母亲的病情也逐渐好转,她的肚子不再疼痛,掉东西的情况也明显减少了。 我深深感激京东互联网医院和那位中医内科医生,是他们让我的母亲重获健康。我相信,在未来的日子里,京东互联网医院会为更多的人带来健康和希望。

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文章 几个简单的瘦腰动作

在日常生活中,保持良好的仪态对于预防脂肪堆积至关重要。正确的站立和坐姿,以及腹部肌肉的持续收紧,都有助于塑造紧实的腰部线条。 除了日常习惯,以下几种简单的瘦腰动作,可以帮助你有效燃脂、塑造腰部曲线: 1. 腹部按摩 以顺时针方向轻柔地按摩腹部,可以促进肠胃蠕动,加速脂肪燃烧。需要注意的是,力度不宜过大,以免刺激到内脏。 2. 捡豆子 晚饭后进行捡豆子动作,可以有效锻炼腰部和腿部肌肉。每天坚持练习,不仅可以瘦腰,还能改善臀部线条。 3. 靠墙站立 晚饭后半小时,将背部紧贴墙面,保持臀部、腰部等部位紧贴墙面,持续15分钟。这个动作有助于拉伸腰部肌肉,缓解腰部疲劳。 4. 站立扭腰 站立,左右扭动腰部,每天100下。这个动作可以锻炼腰部肌肉,塑造腰部曲线。 5. 腰部拉伸运动 身体平躺,脚掌着地,曲膝。将骨盆抬起,使脊椎与地面保持一条直线,反复20次以上。这个动作可以锻炼臀部肌肉,塑造腰部曲线。 在练习这些瘦腰动作时,需要注意以下几点: 1. 每个动作都要坚持一段时间,才能看到明显效果。 2. 在练习过程中,保持呼吸均匀,避免屏气。 3. 根据自身情况调整运动强度,避免过度运动导致肌肉拉伤。

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文章 腰疝气的症状有哪些

腰疝,又称为腰疝气,是一种常见的腹外疝疾病。腰疝的症状主要包括以下几种: 一、主要症状 1. 早期腰疝通常没有明显症状,但随着病情发展,腰部会出现可复性肿块。肿块在站立、咳嗽或用力排便时明显,而在躺下或安静休息时消失。 2. 肿块较大时,可能出现局部肿胀、牵拉感和腰痛。部分患者还可能出现恶心、呕吐、腹胀、排便不畅等胃肠道症状。 二、并发症 1. 嵌顿性腰疝:腰部肿块无法回纳,伴随剧烈疼痛,甚至绞痛,并伴有肛门排气、排便停止、恶心、呕吐、腹胀等症状。 2. 绞窄性腰疝:肠管嵌顿导致肠道供血障碍,可能引发腹膜炎、肠穿孔,甚至败血症、感染性休克。 三、诊断与治疗 腰疝的诊断并不困难,医生通常会根据患者的病史、临床表现和影像学检查结果进行诊断。对于典型的腰疝,彩色多普勒超声检查是一种有效的诊断方法。 治疗腰疝的主要方法是手术治疗,手术可以有效治愈腰疝。 四、日常保养 1. 避免长时间站立或负重,以减轻腹压。 2. 增加膳食纤维摄入,保持大便通畅。 3. 避免剧烈运动和咳嗽。 五、医院与科室 腰疝的治疗通常由普外科或泌尿外科医生负责。

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文章 腰腹减肥必知常见误区提示

  随着生活水平的提高,肥胖已经成为影响人们健康的重要因素。而腰部、腹部作为人体最容易堆积脂肪的部位,更是让许多爱美人士头疼不已。为了追求完美身材,很多人开始了减肥之路,但往往效果不尽如人意。本文将针对腰腹减肥过程中常见的误区进行解析,帮助大家正确减肥,拥有健康美丽的身材。   误区一:局部减肥有效   许多人都认为通过局部锻炼可以减掉腰腹部的脂肪,实际上这是错误的。人体脂肪的消耗是一个全身性的过程,局部锻炼并不能直接消耗局部脂肪。正确的做法是进行全身性的有氧运动,如慢跑、游泳等,并结合合理的饮食控制,才能有效减少腰腹部的脂肪。   误区二:减肥速度越快越好   减肥速度过快容易导致身体营养不良、免疫力下降等问题。正确的减肥速度应该控制在每周减重0.5-1公斤左右,这样既能保证身体健康,又能达到良好的减肥效果。   误区三:节食减肥最有效   节食减肥虽然能够在短时间内减轻体重,但容易导致营养不良、反弹等问题。正确的减肥方法应该是合理膳食,控制热量摄入,同时保证营养均衡。   误区四:运动后暴饮暴食   运动后暴饮暴食会导致运动效果大打折扣。正确的做法是在运动后补充适量的水分和碳水化合物,避免高热量食物的摄入。   误区五:减肥期间缺乏耐心   减肥是一个长期的过程,需要耐心和毅力。很多人在减肥过程中缺乏耐心,容易半途而废。正确的做法是制定合理的减肥计划,并持之以恒地执行。

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随着现代生活节奏的加快,越来越多的人开始关注自己的身体健康,尤其是腰腹部脂肪的堆积问题。腰腹部脂肪过多不仅影响外观,还可能引发多种健康问题,如高血压、糖尿病等。今天,我们就为大家介绍一组由健身达人郑多燕总结的经典瘦腰腹动作,帮助大家轻松打造健康身材。 一、腿部拉筋运动 腿部拉筋运动可以有效缓解腰部肌肉紧张,促进血液循环,改善腰腹部线条。具体操作如下: 吸气:平躺,放松肌肉,右脚抬起保持腾空。 吐气:将右脚拉向胸前,双手环抱膝盖,上半身尽力抬起。 重复以上动作,换边进行。 二、双脚并拢侧转骨盆运动 双脚并拢侧转骨盆运动可以锻炼腰腹部肌肉,提高腰部的灵活性。具体操作如下: 吸气:手背朝上,双臂伸直与肩平行,双腿并拢,贴近地面。 吐气:双臂高举至头顶,双腿屈膝立起,挺直腰背,力量集中在躯干和膝盖。 踮起脚后跟,有助于维持全身肌肉紧缩。 三、伸展侧腰运动 伸展侧腰运动可以缓解腰部疼痛,改善腰腹部线条。具体操作如下: 吸气:采取双脚并拢侧转骨盆运动的姿势,上半身转向下半身相反的方向,右手撑地,左手向前伸直。 吐气:上半身倾向左腿方向,尽量伸展侧腰和躯干肌肉,手臂伸直与肩平行。 四、两脚交叉伸展侧腰运动 两脚交叉伸展侧腰运动可以加强腰腹部肌肉,提高腰部的灵活性。具体操作如下: 左手臂放在臀部后面,右手臂高举,上半身向左倾斜,使侧腰肌肉得到伸展。 吸气,吐气:左脚为轴心,右脚向前交叉,身体挺直,左手臂高举,上半身倾向右边。 五、运动量及频率 以上动作每天进行2组,每组动作重复8-16次,共3组。每组动作间隔30-45秒。 通过坚持练习以上动作,相信大家都能拥有健康美丽的腰腹部。

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