自然流产吃什么可以补子宫呢
女性在经历自然流产之后,身体会承受很大的创伤,此时需要注意身体的恢复,尤其是子宫的修复。在饮食上,可以通过补充营养来帮助子宫恢复,以下是一些适合自然流产女性食用的食谱。
1. 黑木耳红枣汤
材料:黑木耳15克,红枣15个,冰糖适量。
做法:将黑木耳和红枣用温水泡发,洗净后放入小碗中,加水和冰糖适量,再放入锅中蒸1小时即可。每日服用一次或分次食用均可,可吃红枣、木耳、喝汤。
功效:具有补益气血的作用,非常适合妇女贫血和流产后子宫的保养。
2. 花生红枣蜜饯汤
材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。将红枣和花生皮放入小铝锅内,加入煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加入红糖,待红糖溶化收汁即成。
功效:具有养血、理虚的作用,适用于流产后贫血或血象偏低。
3. 鸡丝阿胶汤
材料:鸡胸脯肉100克,牛奶1000克,阿胶80克,姜10克,盐2克。
做法:鸡脯肉洗净,切成鸡丝;阿胶碎成小块,放沸水锅内隔水蒸化;生姜洗净,去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内,盖上盅盖;隔水炖1小时,取出,加入盐调味即成。
功效:阿胶为补血之佳品,尤其适合出血兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血,又能滋阴,流产后食用阿胶是非常好的。
4. 乳鸽枸杞汤
材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少量。
做法:乳鸽去毛、内脏杂物,洗净后放入锅内加适量的水与枸杞一起炖,熟时加入少量的盐。最后吃肉喝汤,每天两次。
功效:具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
5. 参芪老母鸡汤
材料:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。
做法:将老母鸡宰杀去掉毛和内脏,洗干净后加入黄酒浸泡,把其他的四种中药放在鸡的周围,隔着水蒸熟,然后一天分几次吃。
功效:具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
除了饮食调理,女性在流产后还需要注意以下几点:
1. 保持良好的心态,避免情绪波动过大。
2. 避免剧烈运动和重体力劳动。
3. 注意个人卫生,避免感染。
4. 定期到医院复查,观察子宫恢复情况。