自然流产吃什么可以补子宫呢

女性在经历自然流产之后，身体会承受很大的创伤，此时需要注意身体的恢复，尤其是子宫的修复。在饮食上，可以通过补充营养来帮助子宫恢复，以下是一些适合自然流产女性食用的食谱。

1. 黑木耳红枣汤

材料：黑木耳15克，红枣15个，冰糖适量。

做法：将黑木耳和红枣用温水泡发，洗净后放入小碗中，加水和冰糖适量，再放入锅中蒸1小时即可。每日服用一次或分次食用均可，可吃红枣、木耳、喝汤。

功效：具有补益气血的作用，非常适合妇女贫血和流产后子宫的保养。

2. 花生红枣蜜饯汤

材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。将红枣和花生皮放入小铝锅内，加入煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加入红糖，待红糖溶化收汁即成。

功效：具有养血、理虚的作用，适用于流产后贫血或血象偏低。

3. 鸡丝阿胶汤

材料：鸡胸脯肉100克，牛奶1000克，阿胶80克，姜10克，盐2克。

做法：鸡脯肉洗净，切成鸡丝；阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化；生姜洗净，去皮切片；鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖；隔水炖1小时，取出，加入盐调味即成。

功效：阿胶为补血之佳品，尤其适合出血兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，流产后食用阿胶是非常好的。

4. 乳鸽枸杞汤

材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。

做法：乳鸽去毛、内脏杂物，洗净后放入锅内加适量的水与枸杞一起炖，熟时加入少量的盐。最后吃肉喝汤，每天两次。

功效：具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

5. 参芪老母鸡汤

材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

做法：将老母鸡宰杀去掉毛和内脏，洗干净后加入黄酒浸泡，把其他的四种中药放在鸡的周围，隔着水蒸熟，然后一天分几次吃。

功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

除了饮食调理，女性在流产后还需要注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

2. 避免剧烈运动和重体力劳动。

3. 注意个人卫生，避免感染。

4. 定期到医院复查，观察子宫恢复情况。