孕妇胃反酸吃什么缓解

孕期胃酸过多是许多孕妇会遇到的问题，这会影响到孕妇的饮食和生活质量。为了缓解胃酸过多带来的不适，孕妇应该避免食用过多高酸类或中酸类水果，以免加重胃部负担。那么，孕妇胃酸过多应该吃什么来缓解呢？

食物的酸碱性是指食物中的无机盐属于酸性还是碱性。碱性食物通常含有金属元素钠、钙、镁等，这些元素在人体内其氧化物呈碱性。例如，大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、山药、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等都是碱性食物。低酸性水果包括香蕉、西瓜、荔枝、石榴、水蜜桃等。

以下是一些适合孕妇胃酸过多食用的食物：

1. 山药：山药是碱性食物，具有健脾补肺的功效。将山药洗净切片，与粳米一同煮粥，煮烂后食用，可以为孕妇和胎儿补充营养，同时缓解胃酸过多的问题。

2. 花生：花生含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸和卵磷脂等营养成分。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但要注意不要过多食用。最好食用煮花生或煮花生，避免炒制花生。

3. 红萝卜：红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用。选择两头大小均匀、颜色深红的红萝卜，洗净后生吃或榨汁食用，均可缓解胃酸过多的问题。

4. 玉米面粥：玉米面粥是碱性食物，具有缓解胃酸、强身健体、补充多种维生素和矿物质等功效。但要注意，个体体质不同，部分人食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先尝试食用，根据自身反应再决定是否继续食用。

5. 陈皮泡水：陈皮泡开水当茶喝，可以健脾胃、理气、解胃气，对缓解胃酸过多有很好的效果。每天用五分之一个完整陈皮泡水饮用，即可缓解胃酸过多的问题。

6. 蛋壳：蛋壳中含有大量的碳酸钙，可以与胃酸反应，生成对人体无害的无机物，减少胃酸含量。同时，蛋壳粉末可以覆盖在胃内壁的炎症或溃疡表面，起到保护胃黏膜的作用。将蛋壳清洗干净，晒干后磨成粉末，每次服用1-2克，每日3次，可缓解胃酸过多的问题。