糖尿病饮食
先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食
戒烟限酒：空腹不可饮酒一般白酒不超过1两，红酒不超过2两，黄酒不超过3两，啤酒不超过7两水：每日保证6~8杯，约1000~1500ml
每日膳食营养分配 手掌法食物大小选择方式-以患者自己的手为标准
碳水化合物 250-300g 一餐一个拳头
蔬菜绿叶 500-1000g 两只手可以捧起来
蛋白质类（瘦肉，鱼类，牛奶，蛋类）瘦肉，鱼类 50-100g 掌心大小，小指厚度，两指左右
牛奶250ml 一杯脱脂或低脂约等于3/4酸奶
蛋类 1个尽可能水煮
水果 50-200g 两餐之间拳头大小，满足条件之一空腹血糖＜7.8mmol/L或餐后2h＜10mmol/L并且HbAlc＜7.5%
脂肪(食用油，黄油）食用油 25-30g 标准陶瓷勺2.5-3勺黄油 一拇指尖
盐 5g 普通一啤酒瓶盖
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