近视是由什么因素引起的？

近视，这一常见的视力问题困扰着许多青少年和成年人。了解近视的成因，有助于我们采取有效措施预防和改善视力。

首先，用眼距离过近是导致近视的重要因素。长时间近距离用眼，如看书、写字、玩手机等，会使眼睛调节异常紧张，造成假性近视。若不及时纠正，可发展为真性近视。

其次，用眼时间过长也会加重眼睛负担。长时间盯着屏幕或书本，使眼睛肌肉长时间处于紧张状态，导致视力下降。

照明光线过强或过弱也会引起近视。光线太强会刺激眼睛，使眼睛不适；光线太弱则会导致眼睛调节过度，容易疲劳。

此外，不良的用眼习惯，如躺着看书、在车上看书等，也会加重眼睛负担，诱发近视。

为了预防近视，我们应该注意以下几点：

• 保持正确的用眼距离，阅读时保持30-35厘米的距离。
• 控制用眼时间，连续用眼40-50分钟后，应休息片刻。
• 确保照明光线适宜，避免光线过强或过弱。
• 养成良好的用眼习惯，避免不良用眼行为。
• 定期进行视力检查，及时发现视力问题并采取相应措施。

近视并不可怕，关键是要了解成因，采取有效措施预防和改善视力。