脊髓空洞症如何预防？

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作者信息：北京大学人民医院 神经外科 副主任医师 范存刚

脊髓空洞症患者，尚无有效的预防措施，重在及早发现、及时治疗，才能有效的控制病情进展，防止病情加重，以下健康生活方式，虽不能有效的预防脊髓空洞的发生，但可供脊髓空洞症患者参考：

一、要养成良好的饮食习惯，少食多餐，不要暴饮暴食。要注意饮食健康，可以多吃富含维生素的水果蔬菜，多吃富含优质蛋白的鱼类、虾类、豆类、牛奶、鸡蛋等，补充身体所需的营养。

二、要学会调整心态，保持心情愉悦，避免出现焦虑、抑郁等不良的情绪。精神压力大时，可以多参加一些户外运动，放松心情，缓解精神压力。除此之外，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解症状。

三、要注意保暖，天冷时要多穿衣物，穿厚鞋袜，戴手套，预防感冒。可以多喝热水，补充身体所需的水分。特别需要注意脊髓空洞症患者，常有痛觉和温度觉消失，要注意避免冻伤和烫伤。

四、对于没有严重神经功能损害的患者，要坚持锻炼身体，可以跑步、打太极拳，增强身体免疫力和抵抗力，但不要选择极限运动，比如攀岩、跑酷等。