如何预防甲亢？

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作者信息：首都医科大学宣武医院 内分泌科 主任医师 潘永源

预防甲亢应做到以下几个方面：

第一、定期检查，甲亢有一定的遗传因素，家族中有患有甲亢病史的患者，甲亢患病率就会明显的增加。虽然遗传方面的因素是不能改变的，但是可以通过定期的查体，来观察它的动态改变，防患于未然，做到早发现早治疗。

第二、保持良好的情绪和心态，很多的疾病的发生都与情绪有关，可见情绪对于一个人健康影响是很大的。医学研究表明精神方面的创伤，以及强烈的精神刺激，如过度的悲伤，紧张、忧虑等等，都会促进甲亢的发生。因此在生活中，需要学会控制自己的情绪，保持良好的心态，避免不良的情绪，刺激内分泌的腺体，造成激素分泌的紊乱。

第三、应该养成良好的生活习惯和健康的生活方式。平时要注意养成良好的饮食习惯，注意营养的均衡搭配，特别是生活在沿海地区的人，要注意碘的摄入量，减少紫菜、海带、海鱼、海虾等高含碘食物的摄入。此外还应该注意适当的体育锻炼，提高机体的免疫力。