“中年油腻女”标准出炉，这3个特征，你是否也具备？

随着身体的不断衰老，人到了中年，都会出现“发福”现象，为什么会出现这样的现象呢？其实，这些都与身体的新陈代谢有很大的关系。我们的身体每天都需要吸收食物，从中获取能量和营养，但是我们的肠胃不会顾及这些，希望食物越多越好，能够满足身体所需。

但是，我们的身体也比较“狡猾”，针对过剩的能量，身体不会轻易让其流失，而是会先保留着，以脂肪的形式存储于体内。所以，人到了中年，身体所需的能量供过于求，就会出现身体肥胖，也就是大家所说的“油腻感”。所以，女人到了中年之后，这种表现会更加明显。但是，怎样判断自己是不是属于“中年油腻女”呢？这3个标准，看看你是否也具备？

1.腰身有赘肉

人的身体长肉，通常是从腰身开始的，如果这个部位出现了疯狂的赘肉堆积，那么可以说明身体已经开始堆积热量了。随着时间的积累，这种堆积会表现得越来越明显，所以外观看起来，整个人有一种大腹便便的感觉。

所以，如果腰身持续变宽，发现自己的裤腰带就已经不能够满足自己的需求了，这足以说明自己已经开始从正常体重，变得超重，甚至是肥胖了。所以，通过自己的腰身，可以判断自己是否已经开始肥胖了。

2.体重指数超标

人们学会开始用体重指数去衡量自己是否肥胖，是一种相对比较科学的方法。一般来说，如果自己的体重指数超过了28，基本上就可以认定自己肥胖了。

那么，正常的体重指数又是怎样的范围呢

一般来说，保持在20至26以内，都算是正常的，但是要想使自己达到理想的健康状态，自然是保持在20至24以内，这样的身材看起来非常协调，既不会太胖，也不会太瘦，关键是这样的身材，不会给自己的身体招来一些慢性疾病。所以，大家完全不需要过分担心。

那么应该如何去界定自己的体重指数呢？根据自己的身体和体重，按照身高除以体重的平方，大家就可以算出自己的体重指数了，是不是“中年油腻女”，一看就知道。

3.四肢变得粗大

如果腰身已经长肉了，可能自己还不觉得，但是有一个部位如果发现有赘肉了，那就分明是肥胖了，具体是哪个部位呢？很简单，大家可以从自己的四肢去判断，以上肢的肱二头肌附近的皮褶作为标准，如果有明显的赘肉，基本上也可以判断自己是不是属于“中年油腻女”。

另外，通过自己大腿的粗细，也可以大致判断自己是不是属于肥胖的范畴。这些细节，对整个人的形象影响是非常明显了，所以大家完全不需要去刻意担心，做好自己的 “控脂”措施，就能够让自己远离“油腻感”，减少慢性疾病的困扰，从而给自己的身心带来健康，让自己远离这些困扰。