如何判断自己有没有口臭？

最近一段时间因为国内疫情好转，很多地方已经渐渐允许独处时摘口罩了。因为大家口罩戴的时间都太久了，有网友吐槽说，相处这么久，原来你口罩摘下来，才知道你的口臭是这么严重……

说起口臭，不少人深有体会甚至深受其扰，一张嘴就暴露自己难闻的气味，人每天不可能不说话不社交，所以想瞒都瞒不住，很容易制造尴尬，在一定程度上影响自己大大众形象及社交自信心，甚至留下心理阴影以至于不想开口说话交流，久而久之也就失去了社交的欲望，变得自卑胆小。

口臭的发病率其实很高，据国内外调查报道：在人群中有口臭者约占到 20%-50% 不等。口臭在中国人群中的发病率高达 27.5%，也就是说大约每 4 个人里就有一个人有口臭。而且年龄越大，随着各种疾病的发生率升高，口腔内环境的改变和功能退化，口臭的患病率也就越高！

然而口臭发病率如此之高，有口臭且经常社交的人可以通过交流对方的尴尬的敬而远之的反应感觉到自己有口臭，但是有一部人却不知道自己问题在哪里，还认为自己交谈举止有问题或仪容仪表有问题，之所以很多人不知道自己有口臭。首先可能因为太熟悉自己的味道了，别人闻到的口臭，对他自己来说就是正常的味道，自己闻久了，臭着臭着也就习惯了——也就是传说中的「嗅觉疲劳」，并且口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，所以口腔后部的味道自己是闻不到的。其次在自己说话呼气的时候，鼻子是不工作的，咱们的吸气口和呼气口不是同一个，呼出的气体经过空气稀释后才被吸入鼻腔，所以臭味不是那么明显。那怎么判断自己有没有口臭？下面推荐几个方法：

• 自己闻口气
• 舔手腕
• 交谈判断
• 舌头判断法

通过以上方法对是否有口臭进行判断后，就可以采取一定的措施对其进行治疗。造成口臭的原因也是有很多的。比如说胃部出现毛病，积食、胃溃疡等，或者各种各样的口腔问题，发现问题后一定要及时治疗。