如何预防内痔？

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 普通外科 副主任医师 谭嗣伟

可以通过以下的方式预防内痔：

一、避免不良的排便习惯，每天定时排便，缩短排便时间，因为排便时间过长、久蹲，容易导致肛门、直肠、痔静脉血流受阻，出现痔静脉曲张成团、挤压出血等。避免不良饮食习惯，辛辣、刺激饮食会加重痔静脉扩张，导致痔出血。所以，有痔疮的患者应避免辛辣、刺激饮食，避免饮酒，需要多吃蔬菜、纤维、水果，多饮水以及适当的运动来防止便秘。

二、需要避免劳累，避免久蹲、久坐、久站，也可以导致痔静脉曲张、痔静脉回流受阻，引起痔疮发作。需要适当的运动及做肛门的提肛运动来锻炼肛门括约肌以及盆底肌肉，可以减少便秘发生。