孙俪为改善体质选择高温瑜伽

近年来，明星们纷纷效仿欧美明星，选择高温瑜伽来改善体质。孙俪便是其中之一，她在上海选择了一家高温瑜伽馆进行练习。高温瑜伽为何受到明星们的青睐？它究竟有哪些益处呢？

高温瑜伽，顾名思义，就是在高温环境下进行瑜伽练习。这种瑜伽练习的环境温度通常在35摄氏度至38摄氏度之间。高温环境下，人体会加速新陈代谢，促进血液循环，提高免疫力，从而达到改善体质的目的。

孙俪表示，她选择高温瑜伽是为了改善体质，增强身体的柔韧性，缓解压力。高温瑜伽的确具有许多益处，以下是一些具体的表现：

1. 增强免疫力：高温环境下，人体免疫系统会得到锻炼，从而提高免疫力，预防疾病。

2. 缓解压力：高温瑜伽可以帮助放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。

3. 增强柔韧性：高温瑜伽可以拉伸肌肉，增强肌肉的柔韧性，预防运动损伤。

4. 塑造身材：高温瑜伽可以消耗脂肪，塑造身材，达到减肥的效果。

5. 改善心血管功能：高温瑜伽可以增强心脏功能，降低血压，预防心血管疾病。

然而，高温瑜伽并非适合所有人。以下人群不适合进行高温瑜伽：

1. 心血管疾病患者

2. 高血压患者

3. 糖尿病患者

4. 癫痫患者

5. 孕妇

总之，高温瑜伽是一种很好的主动锻炼方式，可以帮助我们改善体质，增强免疫力。但我们在选择进行高温瑜伽时，一定要根据自己的身体状况进行评估，避免出现意外。