睡觉落枕中医治疗有8大妙招

生活中，我们时常会遇到落枕的情况，颈部疼痛、活动受限，让人苦不堪言。那么，落枕了该怎么办呢？中医治疗落枕有妙招，让我们一起来看看吧！

落枕，又称失枕，主要是由于睡眠姿势不当、枕头过高或过低、过硬等因素导致的。症状表现为颈部疼痛、活动受限，严重者可影响日常生活和工作。

中医认为，落枕是由于风寒侵袭、气血凝滞所致。治疗落枕，中医有丰富的经验和独特的方法。

一、理筋手法

理筋手法是治疗落枕的传统方法，通过按摩、拉伸等手法，缓解肌肉痉挛，促进血液循环。

1. 揉推摩法：术者站在患者背后，用拇指或小鱼际在患部进行揉、推、摩，使肌肉放松，疼痛减轻。

2. 伸筋疗法：通过拉伸痉挛的肌肉，缓解疼痛。如胸锁乳突肌伸筋法、斜角肌伸筋法、斜方肌、提肩胛肌伸筋法等。

二、针灸治疗

针灸治疗落枕，可通过刺激特定穴位，调节气血，缓解疼痛。

常用穴位：大椎、后溪、悬钟、落枕穴及阿是穴。

三、药物治疗

根据不同的病因，选择合适的药物进行治疗。

1. 瘀滞型：舒筋活血汤加减。

2. 风寒型：葛根汤、桂枝汤、羌活胜湿汤加减。

四、物理治疗

物理治疗如电疗、磁疗、超声波等，可缓解肌肉痉挛，消除病症。

五、拔罐治疗

拔罐治疗可促进血液循环，缓解疼痛。

六、牵引治疗

枕颌带牵引可缓解颈部肌肉紧张，改善症状。

七、适宜技术

1. 落枕穴穴位刺激：刺激落枕穴可缓解症状。

2. 米醋热敷：米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷可缓解疼痛。

八、预防调护

1. 保持正确的睡眠姿势。

2. 选择合适的枕头。

3. 注意颈部的保暖。

4. 加强颈部肌肉锻炼。