口水，也就是我们常说的唾液，在中医中有着“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等美誉。它看似平凡无奇，实则对人体健康有着不可忽视的作用。

中医认为，唾液是人体津液的重要组成部分，与气血息息相关。津液充足，则气血调和，身体康健。反之，津液亏耗，则容易导致气血两虚，百病丛生。

那么，唾液究竟有哪些养生保健的作用呢？以下列举了唾液的八大神奇功效：

1. 止血作用：唾液中的成分可以促进血液凝固，因此在口腔内外伤或拔牙后，唾液可以起到一定的止血作用。

2. 润滑作用：唾液中含有黏液素，可以润滑口腔，使口腔保持柔软舒适。

3. 冲洗作用：唾液可以将食物残渣冲洗掉，保持口腔清洁，预防口腔疾病。

4. 稀释作用：当口腔进入刺激性物质时，唾液分泌增加，可以帮助稀释这些物质，减轻刺激。

5. 抗菌作用：唾液中的成分具有一定的抗菌作用，可以预防口腔、咽喉和牙龈等部位的感染。

6. 治伤作用：唾液中含有神经生长素，可以促进伤口愈合，加速烧伤皮肤的恢复。

7. 消化作用：唾液中含有淀粉酶，可以帮助消化淀粉类食物。

8. 抗衰作用：唾液中含有一种叫做“唾液腮腺激素”的物质，可以使人保持年轻，延缓衰老。

由此可见，唾液对人体健康至关重要。我们应该珍惜唾液，学会促进唾液的分泌，从而达到保健养生的目的。

那么，如何才能做到“保津养生”呢？以下是一些建议：

1. 多喝水：水是人体最重要的营养素之一，多喝水可以帮助保持津液充足。

2. 适当食用生津食物：如山楂、五味子、麦冬等，这些食物可以促进唾液分泌。

3. 咀嚼：咀嚼可以刺激唾液分泌，有助于保持口腔健康。

4. 咽津养生：每天清晨起床后，用舌尖顶住上腭，待唾液分泌后，将其慢慢咽下，可以帮助保健养生。