春季适合女性保健的7件事

春季，万物复苏，人体新陈代谢也进入旺盛期。对于女性来说，春季更是养生保健的关键时期。以下这七件事，可以帮助女性朋友们度过一个健康、美丽的春天。

1. 调养肝脏，预防疾病

春季，肝气旺盛，容易引发肝脏疾病。女性朋友们应避免接触化学物质，少吃油腻食物，多吃坚果等富含优质脂肪的食物，以保护肝脏健康。

2. 消除体内毒素，保持肠道通畅

春季，人体新陈代谢旺盛，容易产生毒素。女性朋友们可以通过喝果汁、禁烟、禁酒等方式，帮助身体清除毒素，保持肠道通畅。

3. 多吃豆芽，补充营养

豆芽中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，可以帮助女性朋友们补充营养，增强体质。

4. 做伸展运动，唤醒身体

春季，人体气血运行旺盛，适合做伸展运动。瑜伽、气功等运动可以帮助女性朋友们唤醒身体，增强体质。

5. 补充B族维生素，缓解焦虑

春季，人体容易处于兴奋状态，B族维生素可以帮助女性朋友们缓解焦虑，保持情绪稳定。

6. 到户外感受大自然，缓解压力

春季，户外空气清新，花香四溢，是缓解压力、放松心情的好时机。

7. 利用草药帮助排毒

春季，很多草药可以帮助人体排毒，例如番泻叶、蒲公英、甘草等。