揭秘2011本命年这些心理焦虑

　　随着春节的临近，人们纷纷开始忙碌起来，置办年货、准备各种庆祝活动。在这其中，购买红色内衣、红腰带、红袜子、红鞋垫等红色装饰品，为自己或家人即将到来的“本命年”做好“避邪”准备的人也不在少数。甚至有商家打出“本命年专卖”的招牌，借此机会大赚一笔。

　　然而，对于中国人来说，本命年似乎总有一种特殊的焦虑和恐慌。人们认为这是“槛儿年”，会有不吉利的事情发生。那么，本命年真的就会时运不济吗？这一年到底意味着什么呢？

　　从心理学角度来看，本命年往往是一个人心理发展的重要阶段，也是一个“危险期”。12岁，正值青春期，身体的变化和心智的不成熟容易让人受到诱惑。24岁，初入社会，面临各种不确定性，容易感到困惑。36岁，处于人生的中流砥柱，既要照顾老人又要抚养孩子，压力巨大。48岁，进入中年危机，面临各种挑战。60岁，退休在家，生活发生巨大变化，容易感到迷茫。

　　因此，每12年左右，人们都会经历一次重要的转折，容易受到生活的冲击，遇到不遂心或者难以解决的事情。为了避免内心的焦虑和对自己能力的否定，人们用“本命年”的说法进行自我暗示，保持心理平衡，这是一种心理防御机制。这也足以证明，本命年“命犯太岁”等迷信说法是不可取的。

　　既然是生命的必经过程，在本命年里，首先要保持平常心，给自己“心想事成”的暗示，多想开心事，告诉自己“我的本命年我做主”。其次，理性看待问题，遇到困难要积极应对，不要逃避责任。最后，将习俗视为一种时尚，用“时尚”的心态应对传统。总之，只要把本命年当成一次涅槃和重生，一次磨砺和更新，也许会得到意想不到的收获。

　　在本命年里，人们还可以关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯，定期进行体检，预防疾病。以下是一些常见的疾病和预防方法：

　　1. 高血压：保持良好的生活习惯，控制饮食，定期进行血压监测。

　　2. 糖尿病：控制饮食，定期进行血糖监测。

　　3. 高血脂：保持良好的生活习惯，控制饮食，定期进行血脂监测。

　　4. 脂肪肝：控制饮食，增加运动，定期进行肝功能检查。

　　5. 心脏病：保持良好的生活习惯，控制饮食，定期进行心电图检查。

　　在本命年里，人们还可以关注自己的心理健康，学会调节情绪，保持乐观的心态。

　　总之，本命年并不可怕，只要我们保持平常心，积极面对生活的挑战，就能度过一个美好的本命年。