奶粉喂养宝宝多吃这些蔬菜

　　奶粉喂养的宝宝由于营养密度高，往往容易出现上火症状。上火会导致宝宝出现口舌生疮、便秘、小便黄等症状。预防宝宝上火，除了保证充足的水分摄入外，还可以通过调整饮食来达到降火的目的。

　　牛奶是奶粉的主要原料，牛奶中的酪蛋白和钙盐含量较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。因此，宝宝在食用奶粉时，要注意选择适合自己肠胃的奶粉，避免因奶粉不合适导致消化不良。

　　除了保证充足的水分摄入外，以下蔬菜可以帮助宝宝降火：

　　1. 白菜：白菜性微寒，具有清热除烦、利二便的作用，适合宝宝食用。

　　2. 芹菜：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，适合易上火的宝宝食用。

　　3. 莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，具有清热、顺气、化痰的功效，适合肺胃有热的宝宝食用。

　　4. 茭白：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

　　5. 莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，具有清热生津、润肺止咳的功效，若与梨汁和匀同服其效更佳。

　　6. 茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，适合易上火的宝宝食用。蒸茄子是烹饪茄子的最佳方式。

　　7. 百合：百合性平微寒，具有清热润肺止咳的功效，适合热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴等症。

　　8. 苦瓜：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。