了解胎动，与宝宝及时“互动”

孕期胎动是准妈妈们感知宝宝存在的重要方式，也是了解宝宝健康状况的重要途径。然而，并不是所有的准妈妈都能在相同的孕周感受到胎动，这主要受到多种因素的影响，如准妈妈腹壁的薄厚、羊水多少、妈妈的敏感度等。

胎动是胎儿在子宫内的活动，是胎儿健康状况的“晴雨表”。胎动次数和规律的变化可以帮助准妈妈及时发现宝宝在子宫内的异常情况，如缺氧、脐带绕颈等。因此，掌握胎动规律，学会数胎动对于准妈妈来说至关重要。

那么，如何正确数胎动呢？以下是一些方法：

1. 母亲感知法：每天早、中、晚各选一个时间段，数1个小时胎动。将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常。

2. B超观察：对于有特殊状况的准妈妈，医生会建议进行B超观察胎动情况。

除了数胎动外，准妈妈还应该注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免过度劳累。

2. 注意饮食，保证营养均衡。

3. 定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症。

4. 保持良好的生活习惯，避免接触有害物质。

总之，准妈妈们要重视胎动，学会数胎动，及时发现并处理孕期异常情况，确保母婴健康。