宅人警惕四大骨关节疾病

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人选择宅在家，长时间沉迷于电子产品，缺乏运动。这种生活方式看似舒适，实则隐藏着健康隐患。尤其是四大骨关节疾病，成为了宅人的常见问题。

一、颈椎病：宅人颈部的“隐形杀手”

长时间低头玩手机、电脑，导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，容易引发颈椎病。颈椎病不仅会导致颈部疼痛、僵硬，还可能引发头痛、手臂麻木等症状。

二、肩周炎：电脑族的“五十肩”

长时间使用电脑，肩部肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，容易引发肩周炎。肩周炎会导致肩部疼痛、僵硬，影响活动。

三、鼠标手：鼠标的“副产品”

长时间使用鼠标，手腕长时间处于紧张状态，血液循环不畅，容易引发鼠标手。鼠标手会导致手腕疼痛、僵硬，严重时甚至会影响手指活动。

四、腰椎病：坐姿的“代价”

长时间保持坐姿，腰椎承受着巨大的压力，容易引发腰椎病。腰椎病会导致腰痛、腿麻等症状，严重影响生活质量。

为了预防这些骨关节疾病，宅人们需要改变不良的生活习惯，适当运动，保持良好的坐姿，并定期进行体检。