预防电视伤害小孩的眼睛

近年来，随着科技的发展，电视、电脑等电子产品的普及，儿童和青少年长时间看电视、上网、玩电脑游戏的情况日益普遍。这导致视力下降、眼睛疲劳等眼部疾病患者数量明显增多，其中不少患者年龄甚至不到10岁。一项全国学生体质健康调查结果显示，小学生近视发生率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%，大学生则高达76.74%。其中，长时间看电视是导致青少年视力下降的主要原因之一。

电视等电子产品发出的电磁辐射和彩色光线会对视觉系统造成影响，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降，甚至白内障、青光眼等眼部疾病。此外，长时间看电视还会减少眨眼次数，导致眼内润滑剂和泪液分泌减少，眼球长时间暴露在空气中，造成眼睛干涩疲劳，甚至损伤角膜。

为了保护儿童和青少年的视力，以下是一些建议：

1. 电视机的位置和距离要适当，避免距离过近或过高，造成视力疲劳。

2. 电视机的对比度和房间亮度要合适，避免对比度过大或过小，造成眼睛不适。

3. 频道更换不宜过于频繁，避免眼睛疲劳。

4. 看电视的时间不宜过长，最长不超过2小时，避免眼睛过度疲劳。

5. 不要在旅游车或公交车上看电视，避免眼睛受到震动和空间限制的影响。

6. 注意合理饮食，多吃富含维生素A、E的食物，如西红柿、胡萝卜、鸡肝、猪肝等。

7. 如果感觉眼睛疲劳或干涩，可以滴些人工泪液，增加眼睛的润滑。

8. 及时配戴合适的眼镜进行矫正，预防视力下降。