专家教你如何分辨失眠抑郁

失眠和抑郁是两种常见的心理健康问题，它们常常相互影响，给患者带来巨大的困扰。由于两者在临床表现上存在相似之处，患者往往难以区分。本文将为您介绍如何分辨失眠和抑郁，帮助您更好地了解这两种疾病。

首先，从心情变化的角度来看，失眠和抑郁患者都会出现心情低落的情况。然而，两者的心情变化规律却有所不同。抑郁症患者往往表现出晨重暮轻的规律，即在早晨或上午时情绪较为低落，而到了下午或晚上则有所缓解。相反，失眠症患者则表现出白天情绪较好，晚上症状加重的规律。

其次，从失眠症状的表现来看，抑郁症患者的失眠症状具有显著的特点，通常是早醒，醒后难以入睡，或者睡眠中多次醒转，睡眠不实。而失眠症患者则主要表现为难以入睡、睡眠不深、易醒和多梦。

此外，从心理问题的角度来看，抑郁症患者的症状表现更为严重。他们会对以往感兴趣的事物和活动丧失兴趣，感到孤单、悲哀、无助和绝望。随着抑郁症状的发展，患者还可能出现无端地向家人发脾气、悲观情绪、自责、自罪，甚至产生自杀的念头。这些症状在失眠症患者中较为少见。

最后，从失眠症状的发作史来看，如果患者既往有阶段性失眠症发作的病史，并且长时间单纯治疗失眠效果不佳，那么应考虑抑郁症的可能性。此外，如果顽固性失眠症患者经过抗抑郁药治疗症状得到明显缓解，也可做出抑郁症的诊断。