随着社会的发展，我国家庭结构逐渐从传统的‘四代同堂’转变为‘两代同堂’或‘小夫妻’型家庭结构。这种变化导致许多老人面临着孤独的困境。

首先，退休后的老人往往感到生活缺乏意义。他们从繁忙的工作中退出，社交圈子缩小，原有的知识结构和技能难以适应现代社会。

其次，代际沟通问题也是导致孤独感的重要原因。老年人与年轻人的价值观、生活方式存在差异，容易产生代沟，导致老人与子女疏于交流。

此外，家庭结构的变化也加剧了老人的孤独感。子女婚后多离父母而去，难得一聚。有些子女对父母缺乏关心，只关心遗产和劳动力。

为了帮助老人摆脱孤独，我们可以从以下几个方面着手：

1. 树立敬老、爱老的社会风气，组织慰问活动，让老人感受到社会的温暖。

2. 子女应尽孝道，关心老人的生活，让老人享受天伦之乐。

3. 常与老人谈心，倾听他们的心声，缓解他们的孤独感。

4. 开发老人的兴趣爱好，丰富他们的精神生活。

5. 支持丧偶老人再婚，帮助他们寻找新的伴侣。