孕妇吃6类食物可防辐射

随着科技的进步，电脑、手机等电子产品已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，长期接触这些电子产品会产生辐射，对身体健康造成潜在危害。尤其是孕妇，除了要关注电脑辐射对胎儿的潜在影响，还要注意辐射对自身健康的危害。

电脑辐射对皮肤的损害类似于去皮苹果暴露在空气中，表面会很快氧化，产生“锈斑”。为了抵抗电脑辐射，除了减少每日与电脑的接触时间，还可以通过饮食来增强身体抵抗力。以下介绍六种具有抗辐射作用的常见食物，准妈妈们可以尝试食用：

1. 番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果：富含番茄红素，具有抗氧化、抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

2. 豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜、鲜枣、橘子、猕猴桃等：富含维生素C和维生素E，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，保护皮肤。

3. 鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等：富含维生素A和β-胡萝卜素，有助于合成视紫红质，提高视力，抵抗电脑辐射的危害。

4. 芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、海产品、大蒜、蘑菇等：富含硒元素，具有抗氧化、抗辐射、延缓衰老等作用。

5. 绿茶、绿豆等：绿茶中的脂多糖具有抗辐射作用，茶叶中的维生素A原可转化为维生素A，抵抗电脑辐射。绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

6. 海带：海带胶质可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出，海带还是碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

除了以上食物，孕妇还应保持良好的生活习惯，如避免长时间接触电脑、手机等电子产品，多喝水、保持室内空气流通等，以降低辐射对自身和胎儿的危害。