眼睛小游戏让双眸更明亮

随着电子产品的普及，宝宝们长时间盯着屏幕，容易导致眼睛疲劳，视力下降。因此，保护宝宝的视力，从小做起非常重要。以下是一些简单有趣的小游戏，可以帮助宝宝缓解眼睛疲劳，提高视力。

一、色彩游戏：让眼睛感受新鲜

色彩是宝宝视觉发展的重要刺激。通过色彩游戏，可以让宝宝学会认识颜色、分辨颜色，让眼睛感受到五颜六色的世界。

0~1岁：玩颜色。收集某一种颜色的物品，如红色球、红色勺子等，边玩边教宝宝认识红色。

1~3岁：找颜色。先给宝宝看一种颜色的物品，如绿色，然后让宝宝闭上眼睛想象绿色，睁开眼睛后寻找房间内所有同种颜色的物品。

3~7岁：色彩主题日。选择一种颜色作为一天的主题，如绿色，让宝宝用画笔将所有物品都涂上绿色。

二、爬行游戏：让双眼看得更清晰

爬行可以锻炼宝宝的双眼协调能力，让双眼看得更清晰。

8个月~1岁：交叉爬行。将宝宝喜欢的玩具放在不同的位置，引导宝宝爬去取。宝宝长大后，可以增加难度，让宝宝从桌子底下爬过或绕过障碍物。

5岁以后：交叉拍腿。让孩子抬起左腿，用右手拍左腿膝盖，再反过来，用左手拍右腿膝盖。可以和孩子比赛，看谁拍得又快又准确。

三、运动游戏：让眼球转起来

运动游戏可以帮助宝宝锻炼眼球运动能力，提高视力。

0~1岁：小船摇啊摇。抱着宝宝，让他脸朝外，身体从一侧转向另一侧，做半圆周运动。宝宝的眼睛会随着身体摇晃而观察周围物体。

1~5岁：小球拍一拍。让孩子玩各种球类游戏，如滚球、拍球、抛接球等，锻炼眼球的追随运动能力。

四、日常动作：让眼睛休息一下

除了专门的视力训练游戏，日常生活中的简单动作也可以帮助宝宝放松眼睛。

5~12岁：神奇的鼻子铅笔、彩虹缎带魔杖。让孩子将鼻子当做神奇的画笔，画近处物体时它会自动缩短，画远处物体时它会伸长。还可以用彩虹缎带魔杖在空中画图案。

眨眼、打哈欠：眨眼可以帮助眼睛休息，打哈欠可以提供眼睛所需的氧气。

要想让孩子有一双明亮的眼睛，除了正确的用眼卫生、充足的营养、良好的情绪外，还要多参加一些有益于眼睛的小游戏。